시작하고 반복하다

안녕하세요. 욜로월드입니다. 어제는 약수역 근처에서 볼 일이 있어서 다루다에 다녀왔습니다. 약수역에 혼밥할 수 있는 곳이 많지 않은데 다루다는 혼밥할 수 있는 공간도 있지만 무엇보다 코다리막국수가 맛있어서 갑니다. 이날도 어김없이 요즘 빠져있는 코다리 막국수를 먹으러갔습니다. 예전에 제 친구가 코다리막국수에 빠져서 한동안 이것만 먹은 적이 있습니다. 그때는 왜 식사메뉴로 굳이 코다리 막국수를 먹는지 이해가 가지 않았는데 요즘들어서는 폭풍공감을 하고 있습니다. 다루다는 약수역 근처에서 점심식사를 하러 많이들 오시는 것 같습니다. 점심시간에 들어가서 인지 종종 근처 직장인 분들이 계속 들어오셨습니다. 보통 된장찌개나 양설렁탕을 많이 드시고, 여성분들은 코다리 막국수도 주문하시는 것 같습니다. 문어갈비탕도 포..

안녕하세요. 욜로월드입니다. 삼송테크노밸리에 다녀왔습니다. 거의 회사들이 몰려 있는 건물이라 커피숍을 보기가 힘든데 딱 2곳이 있습니다. 바로 한스와 요거프레소 인데요, 한스는 매장이 생각보다 작아서 테이크아웃을 이용하는 고객들에게 좋고, 앉아서 수다를 떨기에는 요거프레소가 더 좋은 것 같습니다. 요거프레소 삼송테크노밸리점은 a동에 위치하고 있습니다. 사장님이 워낙 친절하셔서 장사가 잘 될 것 같습니다. 특이하게 요거프레소는 배달도 된다고 합니다. 만원 이상이면 배달된다고 하니 아래 전화번호를 참고해주시면 될 것 같습니다. 매장 자리는 넓직해서 좋습니다. 점심시간에 오시는 분들도 많고, 잠시 대기하시는 분들도 많습니다. 굿모닝 세트도 있습니다. 오전 8시부터 11시까지 운영하는 이 이벤트는 베이글 과 아..

안녕하세요. 욜로월드입니다. 주말에는 역시 배달음식입니다. 다이어트 전 마지막 만찬이라고 생각하며 오늘도 어김없이 배달앱을 켜서 제가 가장 좋아하는 떡볶이를 주문했습니다. 요즘 매운19떡볶이를 자주 주문하고 있습니다. 배달료도 없고, 자극적이지도 않고, 치즈도 고무치즈가 아니라는 점이 정말 마음에 들었습니다. 무엇보다 배달의민족어플로 주문하고 리뷰약속을 하면 더블치즈로 받아볼 수 있어서 어김없이 매운19떡볶이를 주문했습니다. 벌써 3번째이니 한번만 주문하면 날치알 주먹밥을 무료로 받을 수 있고, 10번을 채우면 떡볶이가 공짜입니다. 공짜로 받을 수 있을 때까지 매운 19떡볶이에서만 주문할 생각입니다. 사실 쿠폰이 아니더라도 한번만 주문해도 단골이 될 수 있는 요소를 갖추고 있습니다. 타사떡볶이는 먹고 나..

안녕하세요. 욜로월드입니다. 친구 또는 연인과 저렴하면서도 아기자기하고 합리적인 가격의 맛집이 있어서 포스팅하려고합니다. 바로 토끼정이라는 곳입니다. 홍대 일본가정식 맛집을 검색하다가 발견했습니다. 상수역에서 좀 더 가깝고 자리가 2,3,4층까지 넉넉해서 대기없이 언제든지 방문할 수 있는 곳입니다. 친구는 강남에 있는 토끼정에 방문한 적이 있었는데 줄이 엄청나게 대기해서 먹어본 적이 있다고 합니다. 주말 점심이었는데 다행히 좋은 창가자리에 앉을 수 있었습니다. 토끼정이라는 이름이 굉장히 특이한데 우선 플레이팅에 반해서 방문하게 되었습니다. 이날 뭔가 깔끔한 음식이 먹고 싶었는데 메뉴판도 깔끔하고 전체적으로 음식도 무겁지 않게 맛있게 먹고 돌아왔습니다. 홍대 데이트 맛집으로 유명한 만큼 세트메뉴가 굉장히 ..

안녕하세요. 욜로월드입니다. 만보걷기 다이어트 285일차입니다. 오늘 아침 공복 몸무게는 55.4kg입니다. 사실 어제도 굉장히 많이 먹었습니다. 점심에 구내식당에서 정말 거나하게 먹었습니다. 잔치국수, 동그랑땡, 닭볶음탕, 두부부침 등등 위가 빵빵해질 때까지 먹고 후식으로 곤약젤리도 먹었습니다. 중간에 너무 졸려서 아이스 아메리카노를 마시고 저녁에는 단팥빵, 꽈배기, 단호박고로케를 1/4씩 먹었습니다. 그리고 아래와 같이 2만보 가량을 걸었습니다. 요즘들어 운동이 끝나면 반신욕을 해주고 있는데 그것이 혈액순환에 도움을 줘서 빠진 건지 아니면 다이어트 황금기라서 빠지는 건지 아무튼 기분이 좋습니다. 줄어드는 몸무게를 보니 확실히 더 큰 자극이 됩니다. 이번 기회를 놓치면 정말 답이 없다고 생각하고 독하게..

안녕하세요. 욜로월드입니다. 만보걷기 다이어트 284일차입니다. 오늘 아침 공복 몸무게는 56.2kg입니다. 어제는 정말 출근하자마자 아무것도 먹지 않으려고 노력했습니다. 하지만 정말 누가 주는 건 거절을 못하겠습니다. 특히 포장이 되어있으면 모를까 롤케잌처럼 직접 잘라서 주면 거절하기 어렵습니다. 그래서 아침은 롤케잌 2개로 시작했습니다. 그리고 과자 한봉지를 먹었습니다. 점심에는 곤약젤리 한개를 먹고 오후에는 미니 육포를 먹었습니다. 마지막으로 고구마 1개와 치즈돈까스로 저녁을 마무리했습니다. 그렇게 열심히 먹고 운동을 하고 반신욕까지 했지만 결국 몸무게는 0.1kg 빠졌습니다. 어제도 느낀 것이 있습니다. 다이어트는 식단이다. 다이어트는 정말 거의 99.9%가 식단이라는 사실을 느꼈습니다. 그런데도..

안녕하세요. 욜로월드입니다. 만보걷기 다이어트 283일차입니다. 오늘 아침 공복 몸무게는 56.3kg입니다. 어제 먹은 식단을 써보겠습니다. 우선 10시쯤 너무 배가 고파 구운 달걀 하나를 먹었습니다. 점심에는 외부미팅에서 연어회비빔밥을 사주셔서 야무지게 반찬과 함께 한그릇 뚝딱을 했습니다. 여기서 멈췄다면 좋았을텐데 사무실로 돌아와서는 떡2개를 먹고 맛다시마를 간식으로 먹었습니다. 집으로 와서는 요즘 핫한 인기가요 샌드위치가 gs편의점에 나왔다는 말에 바로 구매해서 먹었습니다. 칼로리는 560kcal 정도 되었습니다. 그리고 라면 1개를 먹고 해야할 일을 마무리하고 잠들었습니다. 솔직히 1kg 정도는 늘어날 것을 각오하고 잠들었습니다. 저의 몸이라면 당연히 늘어날 것이라고 생각했습니다. 하지만 엄청 피..

안녕하세요. 욜로월드입니다. 만보걷기 다이어트 282일차입니다. 오늘 공복 몸무게는 56.3kg입니다. 역시 먹으면 바로 찌는 체질이라 훅훅 찌고 있습니다. 어제는 아침부터 먹어서 그런지 조절하기가 너무 어려웠습니다. 저에게 있어서는 아침이 굉장히 중요합니다. 아침을 든든하게 시작하면 점심, 저녁도 든든해집니다. 보통 사람들은 그 반대인데 저는 아침을 든든하게 먹으면 안됩니다. 어제도 점심에는 차돌된장찌개와 아이스크림을 먹고 퇴근해서는 폭립과 피자 핫도그까지 아주 야무지게 먹고 돌아왔습니다. 그러고 나서 바로 자기가 힘들어서 만 오천보정도 걷고 잠이 들었습니다. 사실 시작 전부터 만보는 이미 채워져있었기에 오천보 정도 더 걸은 것이나 다름 없습니다. 그렇게 하고 3시간 뒤에 잠들었지만 여전히 늘어나는 몸..

.안녕하세요. 욜로월드입니다. 만보걷기 다이어트 281일차입니다. 오늘 아침 공복 몸무게는 55.5kg입니다. 어제는 따로 운동을 하지 않았습니다. 보통때라면 퇴근하고 바로 운동복으로 갈아입고 걷기운동을 하러 갈텐데 감기에다가 마법까지 겹쳐있는지라 바로 잤습니다. 다만 외근이있어서 그런지 일상에서 만보를 채울 수 있었습니다. 먹는 것도 소식하려 했습니다. 우선 아침에는 초콜릿과 방울토마토 정도 간단하게 먹었습니다. 점심에는 교육이 있어 너무 배가고파서 청국장 정식을 먹었습니다. 밥 한공기를 다 먹으면 안될 거 같아서 반공기보다 조금 넘게 먹었습니다. 그리고 빵같은 일체 군것질은 하지 않았고 퇴근 직전에 육포만 한봉지 먹었습니다. 집에와서는 샤워를 한 뒤 노트북을 만지작 거리다가 동생이 사온 아몬드 브리즈..

안녕하세요. 욜로월드입니다. 만보걷기 다이어트 280일차입니다. 오늘 아침 공복 몸무게는 56.4kg입니다. 어제부터 마법이 시작되어서 몸이 굉장히 무겁습니다. 게다가 감기까지 겹쳐서 주말내내 정말 맛있는 음식을 잘 챙겨먹고 푹 잠만 잤습니다. 그런데도 오늘아침에는 차도가 보이지 않습니다. 아무래도 내일 병원을 다녀와야할 것 같습니다. 장점은 입맛이 뚝 사라졌다는 겁니다. 이번 마법과 감기를 기회삼아 앞자리를 바꾸는데 써야겠습니다. 입맛도 없고 운동도 줄이고 잠을 푹 자다보면 면역력도 길러지고 자연스레 감기도 떨어질 것 같습니다. 정 배가 고프면 방울 토마토 정도만 먹고 몸을 최대한 가볍게 유지하려고 합니다. 어차피 지금 약간의 미열도 나고 속도 마법때문에 굉장히 무겁고 위도 꽉 차있어서 숨쉬기 조차 힘..