시작하고 반복하다

3월 말까지 목표를 6.8kg 감량하기로 정했다. 그래서 식단을 좀 더 타이트하게 잡으려고 했다. 어제는 두유 하나, 피자빵, 모카빵, 과자를 먹었다. 생각 없이 그냥 먹고 싶은 음식을 먹었다. 천천히 먹어야 하는데 지하철에서 먹어서 아마 급하게 먹었을 것이다. 그런데도 오늘 1.2kg를 감량했다. 사실 고무줄 몸무게다. 하루만 잘먹어도 2kg가 찌고, 또 빠진다. 그래서 사실은 감흥이 없다. 이건 내가 먹으면 얼마든지 다시 늘어날 숫자인 것을 이제 알기 때문이다. 조만간 회식이라 아마 그때 굉장히 많이 증가할 것이다. 그때까지 0.6kg를 더 빼는 것이 나의 목표다. 현재 5.6kg가 남았다. 정체기까지 생각하면 지금 빠질때 확 빼 놓아야 한다. 주변 친구들도 다이어트를 시작했다. 주로 내가 자극받아서..

이제 3월이 다가온다. 2월달의 몸무게 변화 추이를 보니 거의 유지어터 수준이었다. 3월 달에는 6.8kg을 빼려고 한다. 오늘부터 시작이다. 3월 말에 친구와 여행을 가기로 했고, 그때까지 각자 몸무게를 만들어오기로 했다. 6.8kg 생각보다 높은 숫자이긴 하지만, 3월 목표는 꼭 달성하고 싶다. 올해가 벌써 2달이 지났다. 두달간 생활을 돌아보니 내가 꾸준히 해오고 있는 건 다이어트 밖에 없었다. 매일 피곤하다는 핑계로 공부도 하지 않고 잠만 잤다. 먹는 것도 귀찮아서 잠만 잤다. 덕분에 살은 찌지도 빠지지도 않고 유지했지만 이대로 가다간 올해 목표 달성은 커녕 유지어터로 남게 생겼다. 6.8kg를 감량하기 위해서는 우선 만보걷기를 계속 유지할 것이다. 주말도 예외없이 옷을 입고 나가서 열심히 걷다 ..

만보걷기 다이어트 107일차 입니다. 다이어트를 위해 가장 중요한 건 운동도 식단도 아닌 약속이라는 생각이 듭니다. 우선 약속을 잡으면 운동은 됩니다. 약속을 잡지 않은날을 딱 만보를 맞추지만, 확실히 약속을 잡으면 만보 걷기는 거뜬히 해낼 수 있기 때문입니다. 하지만 문제는 식단입니다. 약속이라는 것은 그 자체과 사람과의 만남입니다. 물론 만나서 커피나 차만 마실 수 있지만, 그럴 일은 희박합니다. 밥 정이 무섭다고, 또 밥을 먹지 않으면 만난 것 같지 않은 이상한 착각이 들기도 합니다. 그리고 장소에 따라 다른 이야기가 나올 때도 있고, 무엇보다 배가고프면 예민해서 대화 내용 자체가 들리지 않기 때문도 있는 듯 합니다. 1차에서는 밥만 먹기 때문입니다. 그리고 2차에 가서야 진솔한 이야기, 하고 싶었..

만보걷기 다이어트 106일차, 독종이 되고싶다. 만보걷기 다이어트 106일차 입니다. 어느 영상에서 봤는데 다이어트에 성공하려면 독종이 되어야 한다고 합니다. 사실 모든 일의 성공여부는 독종인가 아닌가에 달려있을만큼 공감합니다. 어제도 동료와 밥을 먹으면서도 정말 많이, 맛있게 먹었습니다. 제대로 차려서 먹는밥은 굉장히 오랜만입니다. 늘 그냥 두유를 마시거나, 있는 반찬에 대충 챙겨먹는 것이 일상이었는데 구내식당에서 제대로 된 밥을 먹으니 흥분했나 봅니다. 밥도 정말 많이 담고, 반찬도 이것저것 많이 담았습니다. 특히 밥을 많이 담았는지 다 먹을 수 있겠냐며 걱정하는 동료의 말을 뒤로하고 전 클리어를 했습니다. 점심을 먹었으니 저녁을 건너뛰는 것이 당연한데, 습관이 더 무서운지 저녁 역시 잘 챙겨먹었습니..

킨텍스 맛집, 이마트 디저트카페 타르타르 메뉴와 가격 안녕하세요. 욜로월드입니다. 킨텍스 이마트 점에 갔다가 예쁜 디저트 카페를 발견해서 다녀왔습니다. 보자마자 너무 예쁜 비주얼만큼 비싼 가격이었지만 그만큼 맛있을 것 같아 구경하며 이것 저것 담아왔습니다. 늘 밥을 먹고나면 이런 디저트가 당기는데요 그냥 헤어지기 아쉬워 디저트를 주문하기 위해 타르타르 메뉴들을 구경하기 시작했습니다. 친구는 많이 먹어봤다고 하면서 생각보다 달다고 말했습니다. 하지만 이날 고른 메뉴들은 달지도 않고 좋아서 아주 굿 초이스였습니다. 보기만에도 눈이 즐거워서 선물하기도 좋을 듯 합니다. 타르타르는 체인점으로 여러 지점이 있습니다. 제가 방문한 곳은 이마트 타운 1층 피코크키친 입구에있는 타르타르입니다. 1만원 이상 구매시 도장..

영등포 맛집, 초밥오타루 25000의 행복 후기 안녕하세요. 욜로월드입니다. 설연휴 타임스퀘어에서 밥 한 번 먹기가 굉장히 어렵다는 사실을 인지한 후 영등포 맛집 검색을 시작했습니다. 영등포는 생각보다 저렴하고 가성비 있는 맛집이 많았습니다. 하지만 너무 춥고, 힘들었던 나머지 검색은 포기하고 친구가 예전에 먹어봐서 좋았다는 초밥오타루를 방문하게 되었습니다. 오늘은 왠지 초밥도 먹고싶고, 피자도 먹고싶을때 가시면 좋은 곳입니다. 평소에는 웨이팅이 있는지 가게 문앞에 떡하니 웨이팅 판이 있어서 놀랐습니다. 저희는 점심시간이 지난 시간에 방문에서 바로 앉을 수 있었습니다. 정말 타임스퀘어에서 걸어서 10분 정도 거리에 있지만, 운동도 할 겸 사람도 피할 겸 열심히 걸어서 도착했습니다. 걷다보면 이런 곳에 맛..

영등포 3층짜리 카페, 앨리스커피하우스에서 보낸 설연휴 안녕하세요. 욜로월드입니다. 어제 설연휴 영등포 타임스퀘어에 다녀왔습니다. 사람이 많을 것 같다고 생각은 했지만 정말 많고, 음식점이든 카페든 무조건 웨이팅이 있었습니다. 추운 날씨라 타임스퀘어에서 나가고 싶지 않았지만, 어쩔 수 없이 타임스퀘어에서 나와 그 주변에서 놀았습니다. 계속 걷던 중 영등포 역에서도 가까운 앨리스커피하우스를 발견해서 추천드립니다. 영등포역으로 오시는 분들은 5번출구에서 직진하시다 오른 쪽 골목에 바로 위치해있습니다 .무려 3층까지 있는 카페라서 나름 조용하고, 주문도 직접 올라와서 받아주셔서 굉장히 편했습니다. 원래는 유명한 티라미슈 맛집이 있다고 해서 찾아다녔는데 너무 춥기도 하고, 제가 하고 싶은 이야기가 많아 서둘러 ..

홍대 레스토랑, 몰테일어반 - 카페, 레스토랑, 바까지 한번에 안녕하세요. 욜로월드입니다. 친구 덕분에 좋은 구경을 많이 하는 요즘입니다. 금요일날 퇴근하자마자 친구가 맛있는것을 사주겠다며 데려간 레스토랑은 바로 몰테일어반입니다. 홍대입구역 6번 출구에서 나와 5-10분 정도 걸으면 조용한 거리에 몰테일어반을 발견할 수 있습니다. 이 레스토랑은 밤 9시까지는 레스트랑이 마감되고 새벽 2시까지는 바bar로 활동하는 멀티 식당입니다. 사실 입구만 보면 레스토랑인지 모를 정도였습니다. 그냥 편집숍인줄 알았는데 다행히 친구가 마중나와 기다리고 있어서 쉽게 찾을 수 있었습니다. 몰테일어반의 영업시간은 오후 5시반부터 새벽 1시반이라고 하니 참고하시길 바랍니다. 퇴근하고 배가 너무 고팠던 나머지 주문부터 했습니다...

만보걷기 다이어트 94일차, 60kg 달성 후기 (10kg 감량) 만보걷기 다이어트 94일차 입니다. 비복 만보걷기 캡쳐는 어제날짜이지만, 오늘도 어차피 만보걷기를 할 예정이기에 씁니다. 여러분 오늘 드디어 제가 60kg를 달성했습니다. 거의 10kg 정도 감량한 것 같습니다. 그냥 뭐든지 시간이 해결해준다는 믿음을 얻었던 계기 같습니다. 제가 한 거라곤 만보걷기와 식단 뿐입니다. 사실 제가 좋아하는 운동은 요가입니다. 조용한 공간에서 제 몸에 집중하는 걸 굉장히 좋아합니다. 요가는 하는 중에도 끝나고 나서도 몸상태와 컨디션이 너무 좋아서 저와 가장 잘 맞는 운동이 되었습니다. 하지만 바쁜 현대인이 따로 시간을 내서 운동하기란 여간 쉬운일이 아닙니다. 평소 요가만큼 걷기도 좋아해서 제가 선택한 운동은 만..

만보걷기 다이어트 93일차, 먹어야 살이 빠진다. 만보걷기 다이어트 93일차 입니다. 바로 어제까지만 해도 살이 빠지지 않는다고 걱정했는데, 오늘 1.3kg이나 빠져서 의문입니다. 제가 어제 먹은 식단을 공유하자면, 미니도넛, 카페라떼, 열라면에 계란 넣기, 돼지바콘 이정도입니다. 사실 저녁 늦게 라면을 먹고 자서 얼굴 붓고, 몸무게가 살짝 증가할 것을 감안했습니다. 그런데 오늘 체중계를 잰 순간 놀라서 3번 정도 더 쟀던 것 같습니다. 그러다 궁금하던 중 는 글을 보아 함께 공유하고자 합니다. 저는 대체로 잘찌고 잘 빠지는 타입입니다. 한의원에서는 살이 잘 빠지지 않는 유형은 대체적으로 만성 피로, 소화 장애, 부종, 불면, 고혈압, 당뇨 등의 증상을 가지고 있다고 합니다. 그 원인으로는 가공식품과 정..