시작하고 반복하다

1. 아침에 일찍 일어날 것 2. 경제 신문 볼 것 2. 운동을 할 것 3. 책을 읽을 것 4. 생각정리에 멈추지 않고 행동을 할 것. 5. 배움을 게을리 하지 않을 것. 6. 비싸더라도 몸에 좋은 것을 섭취할 것. 7. 일주일에 하루는 여유를 가질 것 (좋은사람들과 함께 대화) 8. 작은 돈도 소비하는데 신경쓸 것 (지출통제/절약습관) 9. 사람들의 문제점을 찾고 해결해줄 것 10. 진심으로 일할 것 (고객, 직원, 자기 자신) 내가 CEO라면 그럴 것.

오전에 2시간이 생겼다. 원래 4시간을 기획했던거라... 너무 시간이 부족하다고 생각했다. 그런데 오전이라그런가? 실제로 2시간이 긴것인가? 가늠이 되지 않을정도로 2시간이 길었다. 이 정도 시간체감이면 2시간만에 인생을 바꿀정도였다? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 결론. 시간 자체를 만만하게 보지 않고 1분 1초 귀하게 여기자. 매분 매초 어떻게 활용할지 전략적으로 살아야겠다. 오전시간은 세팅 완료 4시반 운동 5시까지 샤워 5시 30 이동시 책읽기 6시반 요가 (운동) 월,수,금 10시까지 : (공부) 오후세팅은 고민중

*상대에게 확신을 심어주는 3가지 비법 - 당신의 능력과 주어진 과제에 대해 자신감을 보여라 - 핵심 능력에 관해서는 절대 겸손하지 마라. - 두려움 줄이기, 불리한 요소를 줄여라 *좋은 인상을 만드는 5가지 전달법 - 좋은소식? 기꺼이 직접 등장해라. - 나쁜소식? 가능한 한 상대의 눈에 띄면 안된다. - 잘못을 인정하고 낙관론에 초점을 맞춰라 - 장점 먼저, 단점은 나중에 말해라 (초두효과) - 두번쨰 장점으로 말을 끝맺어라 (최신효과) *입변 열면 능력 있어 보이는 말습관 10가지 1. 분명한 발음으로 말해라 2. 말의 속도로를 조절해라 3. 일정한 속도로 말하는 것이 유리하다. 4. 목소리 톤을 부드럽게 가다듬어라. 5. 목소리 크기도 중요하다. 6. 바로 말하는 시간의 안배다. 빈번하게 참여하되..

열일하고 푹자는 일요일 땀흘리고 먹는 샌드위치 샐러드 시간 제약 없이 달리는 자전거 시간 제약 없이 떠드는 수다 시간 제약 없이 책읽기 . . 돈 자유 시간? 내가 자유로워지기 위해선 필연적으로 남을 도와야 한다 작은 시도부터 시작😊 오랜만에 설렘

매일아침선언하기. 1. 오늘 하루만큼은 나는 행복한 마음을 갖겠다. 행복은 안에서 나온다. 외부 문제가 아니다. 2. 오늘 하루만은 현실에 내 기대를 맞추지 않고 나 자신을 현실에 맞추려고 노력하겠다. 3. 오늘 하루만은 내 몸을 돌보겠다. 내버려 두지 않고, 운동을 시키고 세심히 살펴며, 내가 시키는 대로 움직이는 완벽한 기계가 되도록 만들겠다. 4. 오늘 하루만은 내 정신을 강화시키겠다. 뭐든지 유익한 것을 배우겠다. 5. 오늘 하루만은 내 영혼에 3가지 훈련을 시키겠다. 몰래 친절베풀기, 원치않는 일 2가지 하기 6. 오늘 하루만은 유쾌한 사람이 되겠다. 화색을 띠고, 멋지게 차려입고 조용조용 이야기하며, 정중하게 행동하고 많이 칭찬하겠다. 절대로 비판하거나 잘못을 꼬집거나 바로잡으려 하거나 개선하..

자주 쉬어라. 10분씩 배낭을 내려놓고 휴식을 취하면 더 효율적으로 그리고 더 오랫동안 행군할 수 있다. 처칠은 70대 초반 하루에 16시간씩 일하며 전쟁을 지휘했다. 그의 비결은 매일 아침 11시까지 침대에서 일하고 점심 후에는 1시간동안 낮잠을 잤다. 저녁이 되면 다시 한번 침대로 가서 2시간 잠을 잔후 8시저녁을 먹었다. 그는 피로를 해소하지 않았다. 그럴 필요가 없었다. 그는 피로를 예방했다. 자주 쉬었기 때문에 자정이 넘는 시간에도 왕성하게 일했다. - 매일 오후 30분씩 낮잠을 자는 습관 - 휴식이란 아무것도 하지 않는 것이 아니다. 회복이다. - 5분 낮잠으로 피로 방지하는데 도움이된다. - 쭉8시간 자는 것보다, 저녁시간에 1시간 자고 밤에 6시간 자는 게 더 낫다. - 지치기 전에 자주 ..

고민 나의 모든 행동이 누적으로 가야한다 . . 뭘 누적시켜야할까

어제의 인사이트 공부가 생각보다 중요하지 않다 프로의 세계는 핵심만 잡고 간다 공부하면 더 잘할 수 있을거란 착각 운동도 이론을 공부하고 하는 것보다 일대일 선생님께 하면서 배우는게 빠르다 나는 일대일 선생님과 함께 있다 믿고 따르자. 공부한다는 핑계 🤬 제목 첫문장 20분 끝

행동해야 한다 행동해야 한다 행동해야 한다 움직이면서 생각하자 나중에 더배워서?는없다 루틴만들고 지키자 운동상담끝 내일결제

빡센 일상에서.. 조금 숨통이 틔이자마자 게을러지는 내 자신을 보고, 목표를 잃어가는 내 자신을 보고, 또 다시 길을 잃는 내 자신을 보고, 도대체 뭐가 문제인지 고민했다. 왜, 나는 빡센 삶이 아니면, 움직이지 못하는가. 솔직히 이것이 뇌의 기본값이기 때문이다. 뇌는 스트레스 받는 상황을 극도로 싫어한다. 밖에있으면 집에 들어가고 싶고, 집에 들어가면 눕고 싶다. 그러니 누워있는 시간이 2시간 이상 지속된다면 밖으로 나가는 것이 맞다. (잠시 딴길로 샜지만...) 여성 CEO들에게 관심이 많다. 그래서 그들에게서 답을 찾던 중 진짜 내가 취해야할 라이프 스타일을 찾았다. 어차피 이렇게 게으름뱅이라면 50살이 넘어서는 내 생활비를 벌기 위해 일하지 않는 상황을 만들자. 2027년까지 순수익 300억 벌고..