시작하고 반복하다

위험한 행복 - 무엇이 정말로 우리를 행복하게 하는가? 행복 체감의 법칙 : 왜 행복은 오래 머무르지 못할까? 로또 당첨자는 새로 생긴 재산에 익숙해지고 상상할 수 없는 열악한 조건의 사람들도 자신의 처지에 대처하는 법을 찾아낸다. 수입은 늘어도 행복은 늘지 않는다. 우리는 부자가 되고 싶은 게 아니라 남들보다 부자가 되고 싶은 것이다. 단기적 욕망은 장기적 욕망과 결코 사이좋게 지내지 못한다. 우리는 끊임없이 쾌락을 얻기 위한 새로운 방법들을 찾을 뿐 아니라 우리의 행복 온도계가 알려주는것이 맘에 들지 않으면 합리화한다. 심리적 붕괴 - 마음이 언제나 정상 작동하리라는 보장은 어디에도 없다. 일을 뒤로 미루는 버릇의 핵심은 "우리 자신이 가장 중요하게 여기는 목표들을 향 나아가는 일을 미루는다는데 있다..

맥락과 기억 기억은 자꾸 잊혀진다. 오염된 신념 - 속아 넘어가도록 태어난 사람들 초점 맞추기 착각은 사람들의 주의를 이리 저리 돌림으로써 사람들의생각을 조작하는 일이 얼마나 쉬운지를 보여준다. 같은 질문을 반대로 하면 답도 바뀐다. 이것은 우리의신념이 얼마나 무른지를 잘보여준다. 자기 자신에 대한 내면 조차 우리의 초점이 마치 그때 어디에 맞추어져 있는가에 따라 영향을 받는다. 위협적인 상황에서 강화되는 친숙한 효과 친숙한 것에 매달리는 경향은 우리가 처한 상황이 위협적일수록 더욱 강해진다. 위안이 되는 음식을 찾는 것이 대표적이다. 우리인간은 무엇이든 믿을 준비가 되어있는 종이다. 선택과 결정 - 진화의 덫에 걸린 호모 이코노미 쿠스 배버의 법칙 우리 뇌는 돈보다 먹는 것에 탐닉한다 : 인간은 수에 ..

그릿점수 1. 나는 새로운 아이디어와 프로젝트 떄문에 기존의 것에 소홀해진 적이 있다. (전혀 그렇지 않다) 2. 나는 실패해도 실망하지 않는다. 나는 쉽게 포기 하지 않는다. (매우 그렇다) 3. 나는 한 가지 목표를 세워놓고 다른 목표를 추구한 적이 종종있다. (전혀그렇지 않다) 4. 나는 노력가다 (매우그렇다) 5. 나는 몇 개월 이상 걸리는 일에 계속 집중하기 힘들다 (전혀 그렇지 않다) 6. 나는 뭐든 시작한 일은 반드시 끝낸다 ( 매우 그렇다) 7. 나의 관심사는 해마다 바뀐다 (전혀 그렇지 않다) 8. 나는 성실하다. 나는 결코 포기하지 않는다 (매우 그렇다) 9. 나는 어떤 아이디어나 프로젝트에 잠시 사로잡혔다가 얼마 후에 관심을 잃은 적이있다. (전혀 그렇지 않다) 10. 나는 좌절을 딛..

잘못된 행동을 바로 잡는데 도움이 되는 스몰빅은 무엇일까? 바람직한 행동을 이끌어내는 가장 중요한 동인은 규범을 존중하는 다른 사람의 증거다. 따라서 가장 효과적인 스몰빅은 이미 정돈된 환경에 사람들을 몸담게하는 것이 아니라 질서가 복구되는 모습을 사람들이 직접 목격할 수 있도록 해야 한다. 다른 말로 하면 직장 환경을 개선하려 할 떄 최선의 스몰빅은 주방과 직원 탈의실을 깨끗하게 청소하라는 것이다. 직원들이 주위 환경이 깨끗하게 변화되는 과정을 볼 수 있도록 청소시간을 퇴근 시간과 적절히 겹치게 하는 것이 좋다. 스몰빅을 활용해 약속을 지키도록 하는 방법 수동적이 아닌 능동적으로 환자를 진료 예약 과정에 개입시키는 것이다. 환자에게 다음번 예약일과시간을 직접 적어달라고 요청하는 것이다. 직원의 생산성을..

일관성의 법칙 약속을 지키게 하는 기록의 힘 목표를 세우고 적어두세요. 적는 행위에는 마법 같은 힘이 있어요. 그러니까 목표를 세우고 반드시 적어두세요. 목표에 도달하면 또 다른 목표를 세우고 적어두세요. 호감의 법칙 취약한 부분이 있다면 솔직히 밝히는 것이 좋다. 그렇게 하면 상대는 당신을 더 믿을 만한 사람으로 볼 것이다. 그러나 약점이 비교적 사소한 것이어야 한다. 단점을 거론 할 때는 반드시 관련된 장점 즉 단점을 중화해주는 특징을 같이 언급해야 한다. 신이 레몬을 주었다면 레모네이드를 만들 궁리를 해야지 사과주스를 만들생각을 하면 안된다. 희귀성의 법칙 - 부족하면 더 간절해진다. 독특한 점을 어필하라. 희귀하고 독특한 물건이 더 많은 가치를 지닌다. 기업을 운영하는 사람이라면 회사의 제품이나 ..

권위의 법칙에 대항하는 자기 방어전략 권위에 대항하는 한가지 방어전략은 권위의 힘이 엄청나다는 사실을 인정하는 것이다. 의사, 판사, 교수들은 남들보다 탁월한 식견과 경륜에 의하여 그러한 위치를 갖게 된 것이다. 그러나 아무 생각없이 복종하는 것도 바람직하지 않다. 그래서 우리는 아래 2가지 질문을 통해 올바른 방어 전략을 세울 수 있다. 1. 전문가가 맞는지 살펴본다. 2. 전문성과 트릭을 구별하라. 희귀성의 법칙 1. 한정판매: 얼마 없습니다. 2. 시간제한: 곧 끝납니다 희귀성의 법칙에 대항하는 자기 방어전략 1. 흥분하지 말라. 2. 득실을 냉정히 따져보라.

https://youtube.com/@lifecunning 인생컨닝(채널 및 유튜버 소개) 흙수저, 이혼 가정에서 자라나 현재는 변호사로 활동 중입니다. 그 과정에서 인생은 지혜와 통찰, 그리고 마인드 셋이 중요하다는 점을 체감하게 되었습니다 더이상 잃을 www.youtube.com 오늘은 책리뷰 대신 유튜브 리뷰다 거의 오늘 하루 정주행할 정도로 임팩트있었던 유튜버. 변호사이신데 통찰력이 남다르시다 가장 기억에 남았던 내용은 인생의 기본전제를 고통이라고 깔고 가라는 내용. 힘들때마다 내일은 더 힘들거다. 내일은 더 고통스러울거다 라는 말을 떠올리면 된다 늘 인생이 행복만 하다면? 우리는 게을러지고 누워있고 몸이 편한 행동만을해야할 것이다. 하지만 삶은 공평하다 식스팩 건강한 몸을 갖고 싶다면 지금 당장..

타인의 시선을 걷어내고 순수하게 나만을 위해 나의 꿈을 위해 도전하고 노력할 때 비로소 자신이 원하는 미래의 모습이 만들어지고 꿈을 이룰 수 있다. 나자신을 위한 삶과 도전이 얼마나 중요한지 깨닫기를 바란다. 1장 내가 억대 연봉자들에게 배운것들 아무것도 하지 않으면 0퍼센트, 움직이면 1퍼센트 책은 언제나 최고의 선생님이다. 억대연봉자들이 목숨처럼 여기는 5가지 원칙 ( 의식을 통째로 바꿔라, 아주 디테일하게 목표를 세워라, 목표를 이룰 방법을 만들어라, 지금 당장 움직여라, 반복하라) 억대연본자는 남들이 가지 않은 길을 간다. (지금 하고 싶은 일이 있다면 당장도전해보라, 두려워하지말라 거기로 가야 성공한다) 사람을 바꾸려하지 않고 시스템을 바꾸면된다. 2장 내가 억대 연봉자가 되어 알게된 것들 이론..

책은 또하나의 콘텐츠다. 항상 그 콘텐츠를 왜 내가 만들어야만 하는지에 대해서 의문을 가지고 그것을 스스로 해결해가는 글을 써야 한다. 내가 얼마나 이 책을 간절한 마음으로쓰고 있으며 이 책을 통해 앞으로 어떻게 나아가고 싶은지를 머릿속에 명확히 그리는 사람에게 다른 길을 펼쳐 보여준다. (삶이 의미가 있는지 질문하는 대신 매일 순간마다 의미를 부여하는 것은 우리자신이다. - 빅터프랭클) 내가 9일만에 책을 쓸 수 있었던 이유 기간을 정해두고 가능한 그 기간 안에 끝내려는 태도가 중요하다. 중요한 것은 이왕 글 쓰기로 했다면 반드시 끝을 내보라는 것이다. 꿈을 찾는 사람들에게 가장 첫번째로 해주고 싶은 말이 제발 머릿속으로 생각만으로 그것을 찾을 수 있다고 생각하지말라는 것이다. 물론 하고싶다고 다 경험..

마케팅을 정의하면 상품이나 서비스를 팔기위해 취하는 행위이다. 사용자와 진솔한 대화를 하면 마케팅은 쉬워진다. 대화를 통해 상품 개선에 필요한 아이디어를 얻을 수도 있고 서비스를 알리기위해 영업할 필요도 없어진다. 왜냐하면 대화를 통해 일을 한다는 것은 그들과 함께 일을 한다는 것을 뜻하기 때문이다. 소셜 웹 서비스에 가장 효과적인 마케팅 계획은 다음과 같다. 1. 진솔한 대화를 하기 위해 최선을 다하라. 2. 작고 구체적인 커뮤니티에 관심을 보여라. 3. 부정적인 피드백에 긍정적으로 대응하여 신회를 구축하고 관심을 지속 시켜라. 신뢰를 구축하기 위한 10단계 1. 대화를 기다리지마라. 즉시 시작해라. 블로그를 만들거나 포럼을 열수도 있다. 사용자에게 중요한 것이 무엇인지 물어봐라. 당신이 하는 일중에서..