시작하고 반복하다

만보걷기 다이어트 88일차, 안먹어도안빠질때 만보걷기 다이어트 88일차 입니다. 요즘은 정말 몸이 적응했는지 안 먹어도 안빠질때가 많습니다. 어제는 점심에 떡볶이, 라면, 순대, 김밥, 튀김을 먹고, 저녁에는 아무것도 먹지 않았습니다. 사실 점심에 이렇게 먹었기 때문에 안빠졌다고 하면 할 말은 없습니다. 그래도 어제 뿐 아니라 최근에도 계속 이런 현상이 비슷하게 발생되어서 검색을 해봤습니다. 슬프게도 검색은 다이어트 보조제 홍보뿐이었습니다. 그래서 이번에는 신문기사 위주로 찾아보았습니다. 살이 빠지기 위해서는 기초대사량 + 소모 칼로리가 섭취하는 칼로리보다 많아야 합니다. 문제는 분명 적게 먹고 많이 움직이려했는데도 살이 빠지지 않다는 것입니다. 그 원인으로 순환 장애를 들고 있습니다. 이 경우 남들보다..

홍대 아이스크림 맛집, 건강한 요거트랜드 다녀온 후기 안녕하세요. 욜로월드입니다. 친구와 밥을 먹고 후식으로 아이스크림이 먹고싶어서 찾아간 요거트랜드입니다. 요거트랜드는 미국에서 선풍적인 인기를 끌고 있는 요거트 전문 디저트 브랜드입니다. 지방과 글루텐, 설탕이 없는 천연재료를 사용하고 프로즌 요거트는 캘리포니아에서 공수하는 무항생제 우유를 사용해서 만들고 전세계로 공급한다고 합니다. 저는 사실 제가 가려던 곳을 가려다 안가본 곳을 가고 싶어 우연히 들렸는데 블로그 리뷰를 위해 조사차 쓰다보니 알게 되었습니다. 요거트랜드 내부는 솔직히 넓은 편은 아닙니다. 테이블도 다닥다닥 붙어있는 느낌이 있지만 테라스를 열면 넓어보일 것 같긴 합니다. 멀리서보면 그냥 카페같지만, 그냥 카페가 아니라 사실은 요거트 아이..

홍대 월남쌈 무한리필, 쌈마니 주말에도 15,000원 안녕하세요. 욜로월드입니다. 오랜만에 신선한 야채가 먹고 싶어 친구와 월남쌈 무한리필을 찾았습니다. 주말이라 높은 가격을 생각했는데 쌈마니는 주말에도 15000원이라는 가격에 다양한 야채와 고기를 무한으로 즐길 수 있어서 찾아갔습니다. 블로그에서 보던 것 만큼 분위기가 좋진 않았으나 확실히 가격면에서는 합리적인 곳 입니다. 가격은 간단합니다. 평일 점심은 13000원, 평일저녁, 주말, 공휴일은 15000원, 초등학생은 8000원, 유아는 5000원입니다. 홍대 월남쌈 무한리필이나보니, 월남쌈, 고기류, 쌀국수 이 세가지가 모두 무한리필 됩니다. 고기는 소고기, 돼지고기, 오리고기 닭고기가 있는데 개인적으로 오리고기가 가장 맛있었습니다. 호주식 월남쌈..

만보걷기 다이어트 85일차 후기, 한달에 2kg 감량 만보걷기 다이어트 85일차다. 매일 인스타그램에만 올려서 오늘은 정말 오랜만에 블로그 리뷰까지 써본다. 친구말로는 정말 티가 난다고 한다. 사실 나는 그렇게 큰 변화를 느끼진 못한다. 다만 예전엔 먹어도 3kg 늘어났다면 요새는 먹어도 그래도 몸무게가 유지된다. 최근에 감기가 걸려서 어쩔 수 없이 잘 먹고 있는데도 그런걸 보면 감기기운 때문인지, 아니면 살이 잘 빠지고 있기 때문인지 잘 모르겠다. 그래도 빠지고 있으니 기분이 좋다. 매일 체중계에 올라갈때마다 긴장되는데 확실히 체중계 숫자에 따라 그날 기분이 좌우되긴한다. 자극도 되고 나한테는 필요한 습관같다. 되도록 생활속에서 만보걷기를 실천하고 있다. 아침에 일어나자마자 만보기를 켜고, 지하철까지,..

홍대 노트북하기 좋은 카페, 4번 출구 커피빈 동교동삼거리점 안녕하세요. 욜로월드입니다. 친구가 포토샵을 알려준다고 해서 노트북을 오래할 수 있는 곳이 필요했습니다. 체인점이 아닌 카페도 좋지만, 커피 체인점의 장점은 무엇보다 눈치를 안 주신다는 점이 가장 장점인데요, 홍대 4번출구에서 가장 가까운 커피빈 동교동삼거리점을 추천합니다. 일단 홍대에서 외곽 쪽이라 사람들이 많이 찾아오지 않습니다. 하지만 이곳은 혼자 노트북하기도 유명해서 곧 잘 자리가 차기도 합니다. 저는 주말에 방문했고, 오후 12시쯤 자리잡았습니다. 이때쯤에는 사람이 거의 없었습니다. 개인 자리도 많고 콘센트도 많아서 혼자 노트북 하길 원하시는 분들은 만족하실 것 같습니다. 단점이라면 커피빈의 가격대가 조금 비싸다는 점입니다. 아메리카노..

행신동 배달맛집, 공룡부대찌개 행신점 양도 가격도 대만족 안녕하세요. 욜로월드입니다. 저희 가족이 단골이 된 곳이 있어 소개해드리려고 합니다. 바로 공룡부대찌개입니다. 사실 정확한 위치는 어디인지 모릅니다. 하지만 행신동 배달맛집하면 공룡부대찌개를 주문할 정도로 정말 요즘 공룡부대찌개만 먹고 있습니다. 쿠폰도 덕분에 열심히 모으고 있는데요, 밑에서 보여드리겠습니다. 공룡부대찌개는 1인분에 7000원입니다. 차돌박이 부대찌개, 곱창 부대찌개, 해물부대찌개는 각 8000원입니다. 2인분 이상부터 주문이 가능합니다. 저희는 보통 공룡부대찌개 2인분을 주문하면 4인 가족이 딱 배부르게 먹어서 좋습니다. 사이드메뉴는 계란말이가 있는데 5000원입니다. 사리추가는 햄사리가 3000원, 만두가 2000원, 사누끼 우..

여자 나이 스물아홉, 일할까 결혼할까 공부할까? 안녕하세요. 욜로월드입니다. 오늘은 여자 나이 스물아홉, 일할까, 결혼할까, 공부할까의 리뷰를 들고 왔습니다. 곧 가까워질 나이이고, 미리 준비하자는 생각에 펼쳤고, 역시나 많은 걸 배울 수 있었습니다. 사회초년생답게 책소에는 제가 얻어갈 것이 많은 책이었습니다. 책 제목에 대한 답은 생각보다 빨리 나와서 좋았습니다. 일을 계속할까, 결혼할까, 공부를 할까? 20대 후반의 여자들은 한번쯤 고민해보는 문장이다. 내가 세상을 조금 더 살아보고 직장을 조금 더 다녀봤다는 이유만으로 조언을 하지면 답은 간단하다. "공부? 가능하면 하라. 아니 무리가 되더라도 하는 게 남는 장사다. 결혼? 가능하면 동거부터 해라. 일단 살아보고 결정해도 늦지 않다. 그리고 일과 결..

매일을 최고의 하루로 만드는 약속, 가볍게 읽기 좋은 책 안녕하세요. 욜로월드입니다. 책을 좋아하지만, 오늘은 왠지 두꺼운 책이 싫고, 가벼운 책을 만나고 싶을 때가 있습니다. 스테파니 g, 데이비슨 지음, 이혜경 옮김입니다. 회사를 다니면서 보니 삶이 참 단조로워 집니다. 아침에 일어나 출근하고, 일하고, 퇴근하면 씻고 쉬다가 잠드는 하루입니다. 심플해보입니다. 아직 한달도 되지 않았지만, 뭔가 불안감이 엄습합니다. 이렇게 살다가는 평생 고만고만한 삶을 살 것 같다는 생각입니다. 알고보니 이 책의 부제도 (행복한 직장생활을 위한 101가지)입니다. 꼭 회사생활에 한정적이 아니라 전체 인생에서도 도움이 될만한 이야기로 리뷰를 시작하겠습니다. 목표 이상의 목표세우기 올해에는 '정말 이루고 싶은 일 다섯 가..

하루가 달라지는 오후의 집중력, 최근 가장 재밌게 읽은 책 안녕하세요. 욜로월드입니다. 오늘은 하루가 달라지는 오후의 집중력이라는 책을 가져왔습니다. 저번주에 도서관에서 빌린 책인데, 회사 점심시간에 읽었더니 엄청 도움도 많이되고, 영양가 있는 책이여서 아주 강추드립니다. 21세기 북스 출판사이고 나구모 요시노리 지음입니다. 특히 늘 삶에 대한 갈증이 있으신 분들은 더 재밌게 읽으실 것 같습니다. 프롤로그 : 집중력은 인생을 뛰어넘게 하는 힘 나는 새벽 3시에 하루를 시작한다. 밤의 고요함에 휩싸여 사색할 때 가장 행복하다. 하루에 잠을 6시간 잔다. 밤 9시에 잠들어서 새벽 3시에 일어난다. 몸은 피곤하지 않고 뇌는 아주 맑은 상태이다. 아침 9시에서 저녁6시까지 9시간은 의사로서 진료하는 시간. 저녁..

부의 추월차선 직장인 편, 30대에 억대 연봉 만들기 안녕하세요. 욜로월드입니다. 부의 추월차선을 너무 재미있게 읽어서 도 기대가 컸던 것이 사실입니다. 알고보니 저자가 달랐습니다. 부의 추월차선은 엠제이 드마코가, 부의 추월차선 직장인 편은 고도토키오가 지었습니다. 하지만 표지가 워낙 비슷해서 저는 같은 저자가 쓴 줄 알았습니다. 어쨌든 이 책 역시 사회 초년생, 직장에서 성공하고 싶은 분들이 읽으면 좋을 책입니다. '해야 하는 일'보다 '하고 싶은 것'을 우선시하라 특별한 목표의식이 없어도 우리는 살아갈 수 있다. 의미 있는 일을 하며 살거나 혹은 그렇지 않은 경우라도 세월을 흘러간다. 그럼에도 불구하고 해야 할 일을 줄이거나 또는 얼른 마친 후에 남은 시간을 하고 싶은 일로 채워 나가야 한다. 그렇..