시작하고 반복하다

깨어난 후부터 잠들기 전까지 생활 패턴 바꾸기 1구간: 아침 알람시계를 활용한다 스마트폰을 멀리두고 잔다 기상시간 전까지 스마트폰을 잠가둔다 일어난 직후엔 생산적인일을한다 (바닥, 침구청소, 책상위정리, 오늘 계획확인, 환기시키기, 바깥공기쐬기, 스트레칭, 맨손체조, 명상, 차 커피 마시기, 옷부터갈아입는다) 2구간: 낮 바깥에서 할수 있는 일에 참여합니다. 참여할 만한 일이 없을 경웅 카페나 도서관이라도갑니다. 카페인을 섭취합니다. 우리의의지만으로 낮잠 참는것은 불가능합니다. 3구간: 저녁 쉬는 모드로 들어가기 전에 정리를 끝낸다. 할일이 남았다면 눕지 않는다. 아무리 일하다 힘들어도 누우면 안됩니다. 4구간: 밤 반드시 새벽 1시 전에 자야만합니다. 오늘 세운 계획은 무조건 밤 12시 전까지 끝낸다...

인생 10계명 1. 삶의 기준 복있는 사람은 꾀를 좇지 아니함 2. 성실한 삶 지혜로운 자는 시간을 아낀다. 3. 말절제 4. 감정절제 5. 자신된 도리 6. 돈벌이의 기준 7. 겸손한 삶 8 생각의 기준 9 강사의 기준 10 하루 시작의 기준 4부 : 인생독립이 곧 행복이다. 남에게 너무 상처받지 말고 남에게 너무 기대하지도 마라. 그들은 어차피 달라지지 않는다. 남은 남이고나는나. 내가 달라지면 된다. 기죽지 말고 어깨 쫙 펴라 조급해하지마라. 지긋지긋하게 일할건데 뭘 그렇게 급하게 생각하나. 지금은 한 해 두 해가 너무 길게 느껴지겠지만 30년 근무하나 33년 근무하나 차이가 없다. 지금부터 계획표 5장 세워라. 1. 매일 계획표 2. 일주일 계획표 3. 한달짜리 계획표 4. 두달 과정 계획표 5...

감사하다 비온다 의험하다 오늘하루쯤은 이라는 핑계를 사전차단 헬스장 비용이 아깝지 않게 활용할수있는 순간이 감사하다 돈은 이런곳에 쓰는것이다라는걸 배울수있음에 감사하다

친구 덕분에 드디어 듣게됨ㅎㅎ 밀리의 서재도 있고 든든하다. 지나간 시간에 후회하지말고 앞으로 집중하자. 설렌다. 새로운 목표 1. 58kg 2. 유튭몰입하기!! (9월 2일까지) 끝 목표 많지도 않다!!! 친구와 같이 화이팅!!!!!!

자기 자신한테 실망하지 마라. 노력하고 깨닫고 노력하고 깨닫고 실천하면서 끊임없이 자신을 업그레이드 해가면서 되는거다. 절대 스스로에게 실망하지 말자 나만 힘들다고 생각하지 말고 따뜻한 실내에서 공부하는 것. 시원한 에어컨 밑에서 공부하는 것 이것을 감사해라. 생각을 바꿔 나는 젊잖아, 이게 뭘 힘들어 하면서 맘을 다잡았으면 좋겠다. 부족함이란 우리 인간 모두가 가지는 것이며 이는 각자에게 주어진 능력과 노력을 통해서 스스로 채워나가라는 신이 우리에게 준 메시지이다. 부족함이 있기에 채우려는 노력을 하는 것이고 노력을 통해서 발전도 있다. 나아가 보다 나은 삶도 도전할 수 있으며 그 도전의 결과물로 성공이라는 것을 얻고 행복을 만끽할 수 있는 것 아니겠는가 1년 늦게 되고 2년 늦게 돼도 상관없다. 합격..

본인이 선택한 길이다. 누가 시켰으면 참 비참하다 하겠지만 내가 더 잘하려고 선택한것이기에 힘들다고 하지말자. 자신의 운명을 결정할 수 있다는 것은 굉장히 행복한일이다. (전한길 카페 - 힘든 것 토로하는 곳 있음) 목표를 정하면 강력한 동기부여가 된다 '너 왜 합격하고 싶은데?' 어느것이라도 좋다. 합격에 동기를 만들자. 졸지 않고 집중하는 방법이 뭘까? 계획표를 세우면 된다. 아침마다 오늘 공부할 계획표를 세우고고목표한 양을 채우기전까지시계를 보지 않는것이다. 계획이 있는 사람과 없는 사람은 근본적으로 다르다. 공자가 이야기한 신독이라는 표현이 있다. 삼갈 신, 홀로 독 혼자 있을 때 삼가고 조심하고 스스로 절제하는 능력이 중요하다. 원래 혼자 있을 때 가장 타락하기 쉽다. 남이 안 보니까 돈이 늘 ..

https://youtu.be/uHZvUNM0vIM 이 분의 책이 읽고 싶어져서 찾던 중 밀리의 서재에 있다는 걸 발견했다. 원래도 밀리의 서재 결제해야지 생각만 하고 있었는데 생각난 김에 바로 결제하고 책까지 읽어버리기 1. 밀리의 서재 결제 할 수있는 능력 2. 아이패드 키보드 사용감의 발견 오늘의 감사 ! 더 즐겁게 일할 수 있겠다

일부일동안 배변 소식이 없어 결국 푸룬주스딥워터를 시도해봣다 와...진짜 효과 직빵 그동안 보지 못봣던 배변 다보고 식은땀꺼지 흘리며 물 잔뜩 마시기 찌기는 쉬워도 빼기는 정말 쉽지않음 빼고나서도 후속처리가 이렇게 있다니 그래도 이번엔 뼈절리게 깨달아서 감사하다

파트 1. 고객이 제품을 구매하는 이유 안전에 대한 욕구, 균형시스템 - 모든 위험을 피하라 - 모든 변화를 피하라 - 모든 방해물과 불확실성을 피하라 - 내외적 안정을 추구하라 - 에너지를 낭비하지 마라. 보상, 쾌감: 안전 보호함 회피, 불쾌: 불확실성, 두려움, 공포 체험에 대한 욕구, 자극시스템 - 알려지지 않은 새로운 자극을 찾아 나서라! - 벗어나라 - 주변 환경을 발견하고 탐험하라 - 보상을 찾아라 - 지루함을 피하라 - 차별화된 존재가 되라 보상, 쾌감 : 기분전환, 짜릿함, 즐거움, 놀라움 회피, 쿨쾌: 지루함, 단조로움 권력에 대한 욕구, 지배시스템 - 끝까지 관철시켜라 - 지위를 얻고자 노력하라 - 타인보다 더 나은 사람이 돼라 - 권력을 키워라 - 경쟁자를 물리쳐라 - 영역을 확장하..

https://youtu.be/pAZ2QKs9OGw 시간이나 돈을 절대 낭비하지 않는다 죽을만큼짜릿한것에는 나에게 득될것이 하나도 없다 안써도 다써도 후회한다 목표/비전 - 플랜의 구체화 목표에서부터 역산하기 하루하루 목표달성이 판가름된다 하루6시간 x 5년 =1만시간 기회4번 40년 하루는 1000피스 중에 한피스다 버리면 안된다 한조각씩 맞춰야한다