시작하고 반복하다

당연한 진리구나 하겠지만 - 다이어트 정보 중에서 주 7일 운동하는 것보다 하루정도 쉬어주는게 좋다고 한다. 생각해보니 정체기일 경우는 해당 될 수 있으나 나의 경우는 잘 빠지고 있었다 ㅜ 어제는 헬스장만 다녀오고 밖에서 추가로 운동하지 않아서 겨우 0.2감소 나는 과체중이기도 하니 그냥 루틴대로 하자.......! 이런 깨달음을 ? 또는 당연한 진리를 경험으로 체득하게 되어 감사하다 ㅠ_

일관성의 법칙 약속을 지키게 하는 기록의 힘 목표를 세우고 적어두세요. 적는 행위에는 마법 같은 힘이 있어요. 그러니까 목표를 세우고 반드시 적어두세요. 목표에 도달하면 또 다른 목표를 세우고 적어두세요. 호감의 법칙 취약한 부분이 있다면 솔직히 밝히는 것이 좋다. 그렇게 하면 상대는 당신을 더 믿을 만한 사람으로 볼 것이다. 그러나 약점이 비교적 사소한 것이어야 한다. 단점을 거론 할 때는 반드시 관련된 장점 즉 단점을 중화해주는 특징을 같이 언급해야 한다. 신이 레몬을 주었다면 레모네이드를 만들 궁리를 해야지 사과주스를 만들생각을 하면 안된다. 희귀성의 법칙 - 부족하면 더 간절해진다. 독특한 점을 어필하라. 희귀하고 독특한 물건이 더 많은 가치를 지닌다. 기업을 운영하는 사람이라면 회사의 제품이나 ..

음식의 감사함을 배우고 있는 요즘.. 단백질 쉐이크만으로도 찐 행복과 감사함을 느끼고 있다. 특히 우유에 타먹으면 어떤 미숫가루도 부럽지 않음 디저트 느낌도 나면서 요기 달래기. 든든한 식사로도 꽤 괜찮다. 왜 사람들이 단백질 쉐이크를 챙겨먹는지 알겠다. 계란 삶기 귀찮고 ㅎㅎ 유통기한도 길어서 좋다. 다 떨어지면 또 구매해야되나?!

권위의 법칙에 대항하는 자기 방어전략 권위에 대항하는 한가지 방어전략은 권위의 힘이 엄청나다는 사실을 인정하는 것이다. 의사, 판사, 교수들은 남들보다 탁월한 식견과 경륜에 의하여 그러한 위치를 갖게 된 것이다. 그러나 아무 생각없이 복종하는 것도 바람직하지 않다. 그래서 우리는 아래 2가지 질문을 통해 올바른 방어 전략을 세울 수 있다. 1. 전문가가 맞는지 살펴본다. 2. 전문성과 트릭을 구별하라. 희귀성의 법칙 1. 한정판매: 얼마 없습니다. 2. 시간제한: 곧 끝납니다 희귀성의 법칙에 대항하는 자기 방어전략 1. 흥분하지 말라. 2. 득실을 냉정히 따져보라.

할수있다는 시간 점점 늘어가는 체력 주말에도 하는 나 감사하다💛 이게 지속되면 원하는 습관이 되겠다는 믿음까지..💪

https://youtube.com/@lifecunning 인생컨닝(채널 및 유튜버 소개) 흙수저, 이혼 가정에서 자라나 현재는 변호사로 활동 중입니다. 그 과정에서 인생은 지혜와 통찰, 그리고 마인드 셋이 중요하다는 점을 체감하게 되었습니다 더이상 잃을 www.youtube.com 오늘은 책리뷰 대신 유튜브 리뷰다 거의 오늘 하루 정주행할 정도로 임팩트있었던 유튜버. 변호사이신데 통찰력이 남다르시다 가장 기억에 남았던 내용은 인생의 기본전제를 고통이라고 깔고 가라는 내용. 힘들때마다 내일은 더 힘들거다. 내일은 더 고통스러울거다 라는 말을 떠올리면 된다 늘 인생이 행복만 하다면? 우리는 게을러지고 누워있고 몸이 편한 행동만을해야할 것이다. 하지만 삶은 공평하다 식스팩 건강한 몸을 갖고 싶다면 지금 당장..

돈관리 돈버는법 살빼고다시찌기않기 이3가지 완벽하게 정복할때까지 절대물러서지말자고 생각함 고통이 아니라 그 자체가 감사고 행복이라는걸 알게됨 물러서지 말고 마주하자 핑계대지 말고 보여주자 김한한김

타인의 시선을 걷어내고 순수하게 나만을 위해 나의 꿈을 위해 도전하고 노력할 때 비로소 자신이 원하는 미래의 모습이 만들어지고 꿈을 이룰 수 있다. 나자신을 위한 삶과 도전이 얼마나 중요한지 깨닫기를 바란다. 1장 내가 억대 연봉자들에게 배운것들 아무것도 하지 않으면 0퍼센트, 움직이면 1퍼센트 책은 언제나 최고의 선생님이다. 억대연봉자들이 목숨처럼 여기는 5가지 원칙 ( 의식을 통째로 바꿔라, 아주 디테일하게 목표를 세워라, 목표를 이룰 방법을 만들어라, 지금 당장 움직여라, 반복하라) 억대연본자는 남들이 가지 않은 길을 간다. (지금 하고 싶은 일이 있다면 당장도전해보라, 두려워하지말라 거기로 가야 성공한다) 사람을 바꾸려하지 않고 시스템을 바꾸면된다. 2장 내가 억대 연봉자가 되어 알게된 것들 이론..

여태 계속 올렸던 책리뷰 내용 중 삶으로 살고싶은부분을 노트에 쭉 정리하는 시간을 가졌다. 이 시간이 주어진 것에 감사하고. 앞으로도 책 정리 잘하고. 이것을 삶을 살아내는 연습을 해야겠다 : )

책은 또하나의 콘텐츠다. 항상 그 콘텐츠를 왜 내가 만들어야만 하는지에 대해서 의문을 가지고 그것을 스스로 해결해가는 글을 써야 한다. 내가 얼마나 이 책을 간절한 마음으로쓰고 있으며 이 책을 통해 앞으로 어떻게 나아가고 싶은지를 머릿속에 명확히 그리는 사람에게 다른 길을 펼쳐 보여준다. (삶이 의미가 있는지 질문하는 대신 매일 순간마다 의미를 부여하는 것은 우리자신이다. - 빅터프랭클) 내가 9일만에 책을 쓸 수 있었던 이유 기간을 정해두고 가능한 그 기간 안에 끝내려는 태도가 중요하다. 중요한 것은 이왕 글 쓰기로 했다면 반드시 끝을 내보라는 것이다. 꿈을 찾는 사람들에게 가장 첫번째로 해주고 싶은 말이 제발 머릿속으로 생각만으로 그것을 찾을 수 있다고 생각하지말라는 것이다. 물론 하고싶다고 다 경험..