인생을 성공적으로 행복하게 살아가는 사람들의 공통점
- 자기 인생을 스스로 변화시켜 좋은 방향으로 이끌어갈 줄 아는 사람들 (실행력있는 사람)
- 즉시 행동하기의 달인이다. (다이어트 책을 읽는 게아니라 밖에 나가 조깅을 한다)
1. 미래의 나에게 기대를 걸지 않는다.
- 나중이 되어봐야 달라지는 건 아무것도 없다. 지금과 똑같은 상태가 다시 재현될 뿐이다.
2. 바로 하지 못하는 일은 -> 바로 할 필요가 없는 일
- 다이어트, 저축, 공부는 당장 안해도 죽지 않는다. 그래서 미루게 된다. 이런일을 당장 실행에 옮겨야 한다. 이런일은 아침에 일어나서 첫번째로 할 것을 추천한다. 우선순위 비교하기 전에 해치워버리기.
3. 지금 쾌락을 버리는 데만 집중한다
- 무엇인가 시작하려면 지금 하고 있는 걸 그만두고 새로운 것을 시작해야 한다. (2가지 행동)
- 한꺼번에 하려고 하지 말고, 우선 하나 유튜브부터 끈다. 그 다음일은 생각하지 않는다. 오직 유튜브 끄는것에만 집중하는 것이 핵심. 우선은 지금의 쾌락을 버리는 것에만 집중하자
4. 계속 분해해라
- 방정리가 아니라 > 볼펜 제자리 놓기, 영수증 버리기
- 인스타 업로드 하기 > 콘텐츠 발행 순서 정하기 > 내용 정리하기 > 디자인 하기 > 문구 작성하기 > 해시태그 정하기 > 업로드 하기
- 분해하는 습관을 들이면 자연스레 행동파가 된다.
- 행동으로 즉시 옮길 수 있는 비결은 분해하는 것이다.
- 운동하기 > 운동복, 운동화 알아보기 > 구매하기 > 입기 > 신발신기 이렇게
5. 아침시간은 굉장히 중요한 시간
- 어려운 일이나 좀처럼 시작하지 못하고 있는 일을 시작하기에 좋다. (인스타, 유튜브, 블로그)
6. 일을 미룰때 생기는 손해
- 자신에게 돌아올 손해를 따져봐라.
- 조깅 > 추워서, 피곤해서 (써놓고 보면 고작 이런 이유로? 라는 생각이 들어서 즉시 행동으로 옮길 수 있다)
7. 즉시 행동하지 못하는 4가지 이유
- 선택을 못한다. : 1가지로 압축하는 일부터 시작
- 결정을 못한다 : 정말로 이 일을 할 마음이 있는지 묻는 것이다. (막연히 어떤 행동을 선택하긴 했지만 정말로 할 마음이 있었던 것은 아니라는 말)
- 준비가 안되어 있다 : 즉시 행동으로 옮길 수 있으려면 반드시 준비가 되어 있어야 한다.
- 실행할 수가 없다 : 환경이나 스트레스가 원인? 예측할 수 없어서?