15장 원하는 대로 인생을 살지 못하는 진짜 원인
사소한 일을 제대로 꾸준히 하는 것의 엄청난 중요성은 앞 포스팅에서도 했다. 문제는 쉽게 할 수 있는 일들은 안하기도 쉽다는 것이다. 2분간 이를 닦는 것은 쉽지만 그만큼 안하기도 쉽다. 집에서 20분 운동하는 것은 쉽지만 안하는 것 역시 쉽다.
우리가 장기적이고 원대한 목표를 세웠지만 헬스장에 가는 것과 같은 단기적이고 사소한 일을 하기 위한 자제력을 갖추지 못했을 때 우리는 너무 피곤하다거나 동기가 부족하다거나 의지가 부족하다는 핑계를 대는 경향이 있다. 이것 역시 복잡한 문제를 단순한 이분법적 해결책으로 설명하기 위해 우리는 스스로 거짓되고 게으르며 지나치게 단순화된 전혀 도움 되지 않는 이분법 상자에 냅다 뛰어 들어가 버리는 경우다. 이분법적 상자는 버려야 한다.
내가 어떤 사람인지는 스스로 정하는 것
스스로를 ceo나, 마케팅 전문가, 소셜미디어 전문가라고 생각하지 않으려 노력한다. 물론 그렇게 하고 싶은 마음이야 굴뚝같지만 나는 그저 한때 어떤 하나의 목표에 내 능력을 모조리 쏟아 붓고 매일같이 그 목표에 대해 조금씩 더 배워나간 평범한 한 사람일뿐이다. 나는 꼬리표라는 것이 얼마나 스스로 가두는 것인지 알기에 아무리 그것이 편하다 한들 절대 내게 그런 꼬리표를 달지 않을 것이다.
정말로 원하는 게 아니라, 원하기를 바랄 뿐
사람들은 쾌락과 안위에 기반하여 결정을 내린다고 생각하지만, 이는 완전히 잘못된 생각이다. 우리가 내리는 결정은 불편을 피하고자 하는 본능적인 욕구에 기인한다. 공포, 지루함, 외로움 같은 불편한 감정을 느낄 때 우리는 머릿속에서 이런 감정들을 없애 버리고 피하기 위해 미루기 변명하기 회피하기와 같은 다양한 방법에의지한다.
우리가 어떤 불편으로부터 벗어나려는지 그 불편의 원인은 무엇인지에 대해 근본적으로 이해하지 못한다면 목표를 세워두고도 자꾸 집중이 흐트러지는 걸 막지 못할 것이다.
자신이 진정으로 최고의 인생을 살고 있다는 것을 보여주는 가장 확실한 지표는 자기가 최고의 인생을 살고 있다는 걸 남들에게 보여주고 싶다는 욕망이 얼마나 없느냐이다. 당신의 최고의 인생은 타인의 인정을 필요로 하지 않는다.
16장 성공한 사람과 실패한 사람의 결정적 차이
내적 통제 소재를 가진 사람들
- 자신의 행동에 대한 책임을 질 가능성이 높다
- 다른 사람들의 의견에 영향을 덜 받는 편이다.
- 자신에게 맞는 속도로 일할 때 능률이 더 좋다
- 자기 효능감이 대체로 높다
- 자기가원하는 것을 얻기위해 열심히 노력하는 편이다.
- 어려운 일에 직면 했을 때 자신감있게 대처한다.
- 신체적으로 건강한 쪽에 속한다
- 더 행복하고 더 독립적인 것으로 알려져있다.
- 직장에서 더 큰 성공을 거두는 경우가 많다.
외적 통제 소제를 가진 사람들
- 자신의 처지에 대해 외적인 요소를 탓한다
- 성공을 하면 운이 좋았거나 그럴 운명이었다고 생각한다
- 노력을 통해 자신의 환경을 바꿀 수 있다는 것을 믿지 않는다
- 어려운 상황에 직면했을 때 흔히 가망이 없다거나 무기력하다고 느낀다.
- 학습된 무력감을 경험하기 쉽다.
살면서 가장 힘들고 절박했던 순간 그 누구의 탓도 하지 않았다. 내가 쥐고 있었던 건 오직 내 삶에 대한 책임감 그것 하나뿐이었다.
17장 당신처럼 게으른 내가 성공할 수 있었던 이유
매일 새벽 4시에 일어나 채소주스를 마시고 명상을 하고 신문을 읽고... 하루도 빠짐없이 아침조깅을 하는 그런 글들이 장려하는 완벽함에 대한 이야기 너무도 순진하고 솔직하지 못하여 아무런 도움이 안된다고 생각한다. 나는 결코 규칙적으로 생활하는 사람이 아니다. 어떨때는 규칙적으로 절제된 생활을 하다가 또 어떨때는 늘어질 때도 있다. 내 수면패턴은 스케줄에 맞춰 달라지지 수면 패턴에 맞춰 스케줄을 짜진 않는다.
당신의 목표, 당신의 행복, 당신의 후회
여러분의 자신의 목표와 야망 뒤에 담긴 논리와 가치 근거를 자신의 인생이 걸린 것 처럼 낱낱이 살펴봐야 할 것이다. 왜냐하면 거기에는 정말로 여러분의 인생이 걸려 있기 때문이다. 사실 대부분의 사람들은 자신의 내적 목표와 외적 목표의 차이를 알지 못한다.
-> 그들의 실제로 원하는 것은 세상을 바꾸고 싶은 게 아니라 그를 통해 얻을 수 있다고 생각하는 타인으로부터의 존경과 사회적 지위, 그리고 드높여진 자존감이다. 만일 그들이 정말로 세상을 바꾸고 싶다면 보상이 아닌 목표에 집중했을 것이다. (우리의 내적 욕구가 이기지 못하면 우리도 지게 된다)
-> 연구결과 자신의 내적 목표를 인지하고 있는 학생은 높은 행복도를 보인 반면 외적 목표만을 달성한 학생은 행복과 관련된 측면에서 별다른 개선점을 보이지 못했다. 따라서 진짜 자신이 원하는 바가 무엇인지 진정한 내가 누구인지를 아는 것과 바깥세상이 되라고 하는 나의 모습과 내가 진정으로 되고 싶은 나의 모습 사이의 차이를 아는 것은 말로다 표현할 수 없을 정도로 중요하다.
번아웃과 무기력을 이겨내기 위해서는
번아웃을 야기하는 주된 요인 중 하나는 외적인 목표를 이루기 위해 쉼 없이 달리는 것이라 생각한다. 즉 급여가 높다는 이유만으로 별로 좋아하지도 않는 일을 몇 년에 걸쳐 장기간 해왔다면 그 사람은 번아웃으로 가는 지름길에 서 있는 것이나 다름없다.
이렇게 말할 수 있는 이유가 내가 진심으로 좋아하는 일을 했을 때는 얼마나 오랫동안 그 일을 하는지와 상관없이 번아웃을 경험해 본적이 단 한번도 없기 때문이다. 사람들은 자기가 제일 좋아하는 축구팀의 경기를 보거나 즐거움을 위해 예술작품을 만들거나 좋아하는 게임을 하면서 번아웃을 겪지 않는다. 하지만 외적인 보상을 위해 외적인 목표만을 추구하면 번아웃은 결코 피할 수없다.
-> 인생은 내가 아닌 다른 사람이 되려 한다면 그 어떤 사라도 되지 못할 가능성이 높다는 것을 가르쳐 주엇다. 결국 우리가 유일하게 될 수 있는 위대한 사람은 우리 자신의 가장 위대한 버전일 뿐이며 그 사람은 꽤 괜찮은 사람이다.
누가 돈을 주기 시작하면 더 힘들어진다.
나는 내가 하는 어떤일이 내적인 성취감보다 보상을 위한 것이 될때 그 일을 할 동기를 잃게 되는 편이다. 강연이든 브랜드든 콘텐츠든 거기서 얻는 내적인 즐거움 때문이 아니라 돈때문에 하는 일이 되어버리면 놀랍게도 그 일은 더 이상 하기 어려운 일이 된다. 내 소셜 미디어 채널이 커질수록 그것이 점점 좋아요 수 팔로우 수 돈과 같은 외적 보상에 대한 것이 되어갈 수록 그 채널들을 운영할 동기는 점점 더 줄어든다.
절대로 당신의 행복을 직업, 돈, 인정욕구, 인기, 지위와 바꾸지 마라. 궁극적인 목표는 행복해지는 것이다. 부, 성공, 명예, 업적은 행복이라는 목적에 기여할 때만 가치있는 것이다.
사랑은 통제하거나 지배하려 들지 않는다. 좋은 리더는 통제하거나 지배하려 들지 않는다. 진정한 친구는 통제하거나 지배하려 들지 않는다. 그렇게 하려 드는 것은 불안이다.
아니라고 말하기의 달인이 되자
자신이 중요하게 생각하는 가치는 무엇인가? 당신에게있어 모든 것을 희생해서라도 추구하고자 하는 가치가있는 정상은 과연 무엇인가 ? 우리는 우리가 내리는 결정이 가치에 부합하는 것인지를 철저하게 확인해야 한다.
'내가 되고 싶은 사람이라면 지금 어떤 결정을 내릴까? 어떻게 시간을 쓸까? 우리는 매순간 끝없이 결정의 갈림길을 마주한다. 그럴 때마다 높은 수준의 장기적인 내적 가치를 제공하는 것을 찾으려 애쓰면서 순간적인 유혹, 집중력을 흐트러뜨리는 요소, 불편함을 비켜 가고자하는 타고난 본능을 거부하는 것은 쉽지만은 않은일이다.
아주 엄격하게 내가 중요하게 생각하는 것에만 집중했던 것이 결과적으로 나를 더 성공하게 만들어주었고 그에 따라 내 칩에 대한 수요도 늘어났다. 솔직히 말하면 내 시간이 아주 값나가는 것이 되기 전부터 시간을 그만큼 귀중하게 대했어야 했다. 시간 소모적인 거나 득이 되지 않는 일은 피하고 가능한 많은거부를 했어야 했다.
자기 자신만큼 스스로를 귀중하게 대해줄 사람은 없다. 당신은 자신의 시급을 아주 높게 정하고 그것을 고수해야 한다. 모든 결정을 내리기 전까지는 반드시 시간을 고려하라.