시작하고 반복하다

오늘 운동하다 시원한 이마트에서 움직이고 싶어 마트구경차 들어갔다 계산대에서 330원짜리 물 발견 더 움직일 예정이라 구매차 혹시몰라 신세계포인트를 조회했는데 990원 정도 있었다 덕분에 공짜로 물구매 ㅎㅎ 사소한 것에ㅜ감사해지는 요즘✌️

다이어트를 하다보니 모든 게 감사하다. 제로콜라, 제로사이다, 커피, 바닐라 라떼 등등 평소에는 늘 찾던 음료들. 일 하나를 끝내면 보상처럼 찾던 음료들. 다이어트를 하니 그저 시원한 물 한잔으로도 얼마나 많은 행복을 느낄 수 있는지 알게 되었다. 진짜 별거아닌 것들인데 이렇게 감사한 일인가? 싶다가도 이게 내 삶의 기초가 되어야 하는 것들 같다. 작은 것에서도 충분히 만족할 수 있는 삶을 사되 그외 얻는것들은 보너스고 감사해야할 일이라는걸 이걸 내 삶. 내 일에도 적용하며 산다면 누군가와 비교할 일도 내 삶에 불만도 사라질 것 같다. 이걸 배울 수있게 도와준 다이어트에게 감사 하다

당신의 뇌를 완전히 바꿔줄 영상 - YouTube 신경써야 하는 일이 너무 많다. 술과 주변환경이 주는 무서움 생각대로 사는 것이 아닌 사는대로 생각하는 것 인생에서 가장 두려운 것은 사는 대로 생각하면 바로 시궁창으로 간다 - 환경에 맞춰 살아가는 건 안타까운일 이렇게 되면 뇌가 완전히 망가진다. 생각대로 환경을 맞추자 인생은 뇌에서 하는 모든 판단과 생각 결정 습관 실행력까지 모든에 뇌에서 나온다. 오늘 건지 한마디는 바로 '생각대로 환경을 맞추자' 환경의 중요성을 일깨워준 영상에 감사하다

오랜만에 옷정리를 했다. 겨울옷 여름옷 잠옷 할거없이 버릴건 버리고 빨아야 하는 건 세탁기통으로 - 머리카락도 치우고 방도 닦고 나니 훨씬 개운하고 보기도 좋다 왜 진작 안했을까ㅎㅎ 너무 개운 삶이 더 정리된 기분이다 ! 이렇게 청소할 수 있는 마음을 준 분에게 감사

당연한 진리구나 하겠지만 - 다이어트 정보 중에서 주 7일 운동하는 것보다 하루정도 쉬어주는게 좋다고 한다. 생각해보니 정체기일 경우는 해당 될 수 있으나 나의 경우는 잘 빠지고 있었다 ㅜ 어제는 헬스장만 다녀오고 밖에서 추가로 운동하지 않아서 겨우 0.2감소 나는 과체중이기도 하니 그냥 루틴대로 하자.......! 이런 깨달음을 ? 또는 당연한 진리를 경험으로 체득하게 되어 감사하다 ㅠ_

음식의 감사함을 배우고 있는 요즘.. 단백질 쉐이크만으로도 찐 행복과 감사함을 느끼고 있다. 특히 우유에 타먹으면 어떤 미숫가루도 부럽지 않음 디저트 느낌도 나면서 요기 달래기. 든든한 식사로도 꽤 괜찮다. 왜 사람들이 단백질 쉐이크를 챙겨먹는지 알겠다. 계란 삶기 귀찮고 ㅎㅎ 유통기한도 길어서 좋다. 다 떨어지면 또 구매해야되나?!

할수있다는 시간 점점 늘어가는 체력 주말에도 하는 나 감사하다💛 이게 지속되면 원하는 습관이 되겠다는 믿음까지..💪

돈관리 돈버는법 살빼고다시찌기않기 이3가지 완벽하게 정복할때까지 절대물러서지말자고 생각함 고통이 아니라 그 자체가 감사고 행복이라는걸 알게됨 물러서지 말고 마주하자 핑계대지 말고 보여주자 김한한김

여태 계속 올렸던 책리뷰 내용 중 삶으로 살고싶은부분을 노트에 쭉 정리하는 시간을 가졌다. 이 시간이 주어진 것에 감사하고. 앞으로도 책 정리 잘하고. 이것을 삶을 살아내는 연습을 해야겠다 : )

친구에게 말했지만 바로 오늘부터 바꿔볼 생각이다. 왜 일반적인 생각에 갇혀있었을까? 어제 통화하면서 잠깐나왔던 이야기지만 일반적인 생각 그대로 살려고 하는게 아닌데 갇혀있던 생각을 뚫어보자. (아니면 바로 돌아오면 되니깐) 이런 기존 생각을 깨는 생각이 갑자기 든 것에 대해 감사하다. (결과가 좋던 말던 상관이없다) 이 이야기를 들어준 친구에게도 감사하며!