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1장 : 긍정적인 아침을 넘어 위대한 오늘로 (오전의 기적)
아침 일찍 일어나는 일은 당신이 실천해야 할 가장 첫번째 단계로, 인생의 긍정적인 변화를 위해 매일 할 수 있는 가장 기본적인 것이다. 나는 앞으로 몇 번의 아침 해를 볼 수 있을까? (평소보다 1시간 일찍 알람을 맞춰라. 딱 하루만 해보자. 단 하루만 해보자)
“하루의 계획을 종이에 적기 전에는 절대 하루를 시작하지 마라” 다시말해 의식적으로 자신을 현재에 두고 눈앞에 과제를 생각하라는 것이다. 명심해라 습관과 루틴의 성공 여뷰는 지속성에 달려있다.
소소한 리추얼이 시간이 지나면서 더 중요해진다. 당장 편하다는 이유로 작은 행동의 중요성을 무시하고 간과하면 문제가 생긴다. 아침 리추얼이 효율적이려면 마음이 끌리는 것이어야 한다.
2장 : 열정적인 하루를 넘어 성공적인 내일로 (오후의 기적)
깨달아라. 지금이 당신이 가진 전부다. 당신 인생의 초점을 지금에 맞춰라. 집중력은 현재를 살고 싶다는 욕구와 비례한다.
에너지를 끌어올리는 일상습관: 찬물샤워, 마음이편안해지는 리추얼, 고민은 이곳저곳 가지고 오지마라. 항상 긍정적으로 살아라.
소셜미디어사용을 제한하라. 자존감을 갉아먹는다. 하려면 비즈니스의 장을 펼쳐라, 목적에 맞게 습관화하라.
자기반성은 자책 하기 위함이 아니라 배우기 위함이다.
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