시작하고 반복하다

왜? 1. 자극이 들어옴 (나도 하고싶다, 할 수 있겠다, 돈보다 귀한건 시간) 2. 욕구가 올라옴 (결단 해야한다, 지금 당장 안하면 인생 손해보는 느낌) 3. 감정이 지나감 (일, 업무에 집중하다보면 감정이 달라지거나 사라짐 : 몰임) 4. 지나간 감정 객관화 (결과는 아무도 모름 하거나 하지않거니에 따른 결과만 남음) 5. 반성 : 다른 건 몰라도 해야하기로 맘먹은 것은 하고 자기 (한두개 밀리면 커지듯 작은 게 쌓여야 뭐라도 만듦)

그저 나와 핏이 맞는 사람들에게 메시지가 닿으면 된다 어떤 메시지를 뾰족하게 전달할 것인가의 문제다 변하지 않은 전제에 집중해야 헛고생하지 않는다 아무리 시간이 흘러도 변하지 않는것 그곳에 돈과 시간을 할애해야한다 기술이나 제품력도 중요하지만 가장 중요한 것은 어떤 메시지를 담고 있느냐. 이야기는 생명력을 만든다. 메시지가 뚜렷한 브랜드는 가방을 만들든 신발을 만들든 크게 구애받지 않는다. -기록의쓸모 . . 피드백을 받으면서 어느새 뭔가 멋진 글을 써야겠다는 강박이 왔다. 어느순간 내가 오늘은 뭘써야겠지 모르겠더라. 일을위한 일이되어버린 느낌 닥치는 대로 책을 읽었다. 어떤 내용을쓰지? 이건 내가 아는 내용인데? 도움이 될까? 그러다가 위 문구에서 딱 멈췄다. 나는 자기다움을 잃고 있었던 게 아닐까 유..

내가 본질에 집착하는 이유는 간단하다. 하나만 집중하면 되니까. 극강의 효율을 추구하는 것 의외로 게을러서다. 사람들은 결과만 본다. 부지런하시네요, 열심히 사시네요, . . 다 틀렸다. 게을러서다. . . 요즘 새로 발견한 본질에 대해서 이야기해보려한다. 본질이 좋은 이유는 하나를 발견하면 이곳 저곳에도 적용이 가능하다. 왜냐면 본질이니깐. 1. 다이어트를 하면 첫 3주가 아주중요하다. 3주만 철저히 하면 지방을 잘 쓰는 몸으로 변한다 그 이후부터는 약간의 치팅을 허용하면서 다이어트를 해도 지속적으로 체지방감량이 가능하다. 2. 매일매일 청소를 해야하지만 대청소를 한 번 하고 나면 가볍게 청소를 해도 늘 깨끗한 상태를 유지할 수 있는 것 과 비슷하다. 본질을 알려주는 채널/상품/서비스 나에게 너무 필요..

사람들은 몸이 무겁거나 예전같지 않다고 생각할때 디톡스를 한다 방법이야 다양하다 레몬디톡스, 단식 등등... 뇌도 디톡스 하고 싶을 때가 있다. 처리해야 할 업무가 끊임없이 들어올때. 감당 수준을 넘었을때. 그래도 일은 해야하니 일단은 놓치는 일이 없도록 다 적어둔다. 그리고 아래 생각을 떠올린다 모든 피로와 스트레스는 과거와 미래에서 비롯된다. 지난 일에 연연하고 앞으로 일어날 일에 불안해하는 데서 시직된다. 여기에서 벗어나고 싶다면 평가나 판단을 더하지 않고 '지금, 여기'의 경험에 능동적으로 집중해야 한다. 출처: 최고의 휴식 책에는 늘 답이 있었는데... 합리화하지말고 읽자 잠이안올때 일하기싫을때 스트레스로괴로울때 모든 대안은 책으로 귀결시켜보자

운동 소식 절제 몰입... 나는 절제를 선택 이건 나에게 고통 의미가 있는 단어이자 죽기전에 풀어보고 싶은 단어. 이 단어에서부터 시작한다 평생 절제 하라는 것이 아니다 더 큰 행복/쾌락을 위해 잠시 절제 더 장기적인 행복을 위한 절제는 선택 나를 표현하는 단어이자 세상에도 유의미한 단어 이 키워드로 풀어본다 절제와는 가장 거리가 멀었던 내가... 나를 위해서 나와 비슷한 고통을 겪고 있는 사람들을 위해서 콘텐츠 발행 제품 제작

야식/몸에 안좋은 음식 탐욕/낭비 비교 더러움 할일없음 / 무료함 혼자(사랑하는사람이 아무도 곁에 남겨지지 않은)

낮잠 나의길 청소 내사람 가족 여유 자유 몰입 건강한음식 산책 자연 체험 여기에 답이있지

. . 공간/돈/몸 정리 토요일 일/행복 정리 일요일 7,8,9,10,11,12 6개월 어떻게 뿌실지 오랜만에 의욕 올라옴 ㅠㅠ 이렇게 글로 일정정리하니 머리가 맑다 맑아

뭐든... 익숙해진다는 게 좋았다 안정적이고 행복하니까 근데 이게 익숙해지면 고통이된다 지루하고 지겨워지니깐 그리고 이 감정에 순응하게 되니까 버티고 버틴다는것도 내가 의미있고 행복해야 가능하다 쌓여갈때 행복하고 의미있다 어제 정리한 1번부터 찬찬히 해보자

조급해지기 위해서가 아니라 눈에 보이는 목표를 위해서..... 1. 내 공간을 정리하고 (방, 옷장, 잡동사니 등등) 2. 내 몸을 정리하고 (운동, 먹는 것) 3. 내 돈을 정리하고 (재정관리, 투자) 4. 내 일을 정리하고 (목표, 회사업무, 동생, 나) 5. 내 행복을 정리한다 (가족, 자연, 소통, 나와 연결된 모든 사람/제품/서비스) 성공..혼자 누려도 전혀 행복하지 않다. 행복을 나누기 위해서 같이 느끼기 위해 사는 것 그게 진짜 목표이자 내가 달려나가야 할 방향.. 정리 진짜 좋아하네😊