시작하고 반복하다

안녕하세요. 욜로월드입니다. 만보걷기 다이어트 442일차입니다. 오늘 아침 공복 몸무게는 63.4kg입니다. 많은 일이 있었습니다. 그동안 시험준비를 한다는 핑계로 다이어트 일기를 쓰지 못했습니다. 어마어마 하게 놓치는 바람에 많은이야기를 풀어보겠습니다. 우선 시험준비를 하면서 정말 많이 먹었습니다. 저의 유일한 스트레스해소는 잠과 먹방인데, 시험준비를 하느라 자지를 못하니 먹기만했습니다. 정말 먹고싶으면 먹고 온 정신을 시험공부하는데에만 쏟았습니다. 밤을 새느라 핫식스나 커피를 즐겨마셨고 그것만 마시면 속이 쓰리니 맛난 간식도 곁들였습니다. 그러다보니 몸무게가 거의 66kg 늘었습니다. 충격에 바지는 맞지 않기 시작해고 얼굴은 퉁퉁 부어서 도저히 거울을 보지 못할 정도였습니다. 이제 시험도 끝났겠다 마..

안녕하세요. 욜로월드입니다. 최근에 집사부일체 박진영편을 보고 느낀 것이 많습니다. 나이들어서도 춤을 추기 위해 건강을 관리한다는 그를 보고 저역시 뭔가를 하기 위해서는 체력관리가 정말 중요하다는 걸 뼈져리게 느꼈습니다. 그래서 건강에 관련 책들을 최근에는 더 많이 보고 있습니다. 그중에서도 젊은은 나이가 아니라 호르몬이 만든다는 책에 대해 리뷰해보고자 합니다. 우선 지금 제일 관심이 있는건 체지방감량입니다. 책에서는 우선 식사량 자체를 일정하게 유지하고, 하루 세끼 식사시간도 일정한 간격으로 지키는 것이 중요하다고 말합니다. 폭식을 하거나 끼니를 거르는 등 식사량과 간격이 갑자기 늘었다 줄었다 하면 인슐린 분비를 규칙적으로 조절하기 어렵다고 합니다. 일반적으로 탄수화물 50%, 단백질 30%, 지방 2..

안녕하세요. 욜로월드입니다. 오랜만에 또 다시 책리뷰를 들고 왔습니다. 계속 꾸준히 읽으려고 노력하는데 아마 이 책이 신호탄이 되어줄 듯 싶습니다. 이 책을 읽게 된 계기는 유튜브를 보다가 추천을 받았습니다. 누군가에게는 인생을 바꾼 책이라고 하길래 한사람의 인생을 바뀌게 한만큼 어떤 내용이 그렇게 와닿았길래 하는 호기심에 읽게 되었습니다. 그사람이 어떤사람이든 한사람의 마음을 움직였다는 그 자체만으로도 감동적이었습니다. 책은 생각보다 오래되었고, 제 기대는 그만큼 커졌습니다. 요즘들어 오래된 책에 더 관심이 갑니다. 이 책은 사랑과 성공에 대한 이야기라기보다는 여자의 일생을 전반적으로 다루고 그 속에서 겪는 고민과 나름의 자신만의 해결방법을 담은 책에 더 가깝습니다. 읽으면서 좀 더 현명하게 살아갈 수..

안녕하세요. 욜로월드입니다. 정말 오랜만에 쓰는 책리뷰입니다. 얼마 전 문지애 아나운서의 유튜브 애TV를 구독해서 열심히 보고있습니다. 아이를 키우는 엄마들만 보는 채널이라고 생각했는데 이전에 드라마피디를 준비할 때부터 문아나운서님을 정말 좋아했었고 채널에 나오는 문지애 아나운서님이 너무 좋아서 보던 중 책한권을 추천해서 보게되었습니다. 제가 왠만하면 책구매를 안하는 건 책리뷰를 통해서도 아실 수 있을 겁니다. 하지만 문아나운서가 추천을 했고, 또 다읽고 나서도 전혀 되팔고 싶다는 생각이 안든 책은 오랜만입니다. 그래서 지금은 막 접으면서 2번정도 읽었습니다. 요즘 어른들을 위한 책은 없다고 생각합니다. 거의 취준생을 위한 책들이 지배적인데 이 책은 정말 어른들을 위한 책이라고 자부합니다. 평균 나이 7..

안녕하세요. 욜로월드입니다. 나혼자산다에서 박나래 책장에 꽂혀있던 그 책 드디어 저도 읽어보았습니다. 책제목은 악매의 연애술입니다. 짧게짧게 한장으로 요약되어있어서 읽기도 쉬웠고 그를 내 남자로 만드는 긴자의 법칙이라는 133가지의 내용이 알뜰살뜰하게 들어있는 책입니다. 처음부터 끝까지 정말 버릴 것이 하나도 없는 책입니다. 연애, 사랑에 있어 두려움을 가지고 계신 분들의 책장에 꼭 꽂혀있었으면 하는 바람입니다. 작은 악마의 외모, 공통점 22가지 스타일 : 눈이 인상적이고, 어딘가 장난기가 있다. 마스카라는 3번 이상 바른다, 조금 작은 듯한 달걀형 혹은 둥근얼굴이다, 깨끗한 피부에 파운데이션은 엷게 바른다, 목이길다, 쇄골이 예쁘다. 소지품: 반짝이는 걸 선호한다, 너무 강한 염색은 하지 않는다, 단..

안녕하세요. 욜로월드입니다. 오늘은 셀레브에서 본 영상을 보고 느낀것에 대해서 써보려고 합니다. 나태하고 게으른 제 자신에게 해주고 싶은 말이기도 합니다. 셀레브 영상 중 우주 정책 연구원 김문재님의 이야기입니다. 공부열심히 해서 좋은 직장을 가면 행복해진다는 말을 믿었던 저에게 깨달음을 주는 영상이었습니다. 사실 지금도 이직을 준비하는 과정에 있습니다. 더 넓은 세상이 궁금해졌고, 그곳에서는 어떤일을 하는지 궁금했습니다. 조금만 더 참고, 참으면 더 나은 세상이 기다리고 있겠지? 혹은 펼쳐지겠지 라는 생각으로 버티다가다도, 지금 현실에 안주하고 싶은 마음도 생겼습니다. 하지만 열정도 점점 식는 순간이 옵니다. 그떄를 생각하면 그떄가 저의 생을 마감할 순간이라고 늘 생각했었습니다. 좋은 사람, 좋은 영향..

안녕하세요. 욜로월드입니다. 오늘은 내가 좋아하는 사람, 나를 좋아해주는 사람 중 어떤사람을 만나야 할까요? 저도 모르겠습니다. 매일같이 마음이 바뀌기도 합니다. 어떤날은 내가 좋아하는 사람을 만나고싶다가도 어떤날은 나를 좋아하는 사람을 만나고 싶기도 합니다. 정말 깊은 연애는 아니지만, 둘다 느껴본 적은 있습니다. 나를 좋아해주는 사람을 만나면 정말 편합니다. 내가 어떤모습이든 좋아합니다. 꾸미든 꾸미지 않은, 있는 그대로의 모습을 좋아해줍니다. 하지만 제 자신이 행복하지 않습니다. 연애는 두사람이 좋아야해야한다는걸 뼈저리게 느꼈습니다. 그사람과 함께 있는 시간이 전혀 행복하지 않고, 시간낭비로 느껴지면서 그시간에 다른 일을 할걸이라는 생각을 정말 많이 했습니다. 그리고 정말 나쁜 생각임에도 이사람은 ..

안녕하세요. 욜로월드입니다. 사랑에 상처를 받다보면 더이상 사랑하기 싫어지기도 합니다. 그래도 연애를 한다는 건 그 사람을 믿고, 함께있으면 행복하기 때문입니다. 저는 아직도 사랑에 대해 잘 모르겠습니다. 그래서 어른들에게 질문을 해봤고, 아버지에게도 질문을 해봤습니다. 우선 대부분의 어른들은 돈 많은 사람을 만나라는 것이 요지입니다. 얼마나 삶이 힘들면 그런 말씀을 하셨는지 모르겠습니다. 아무튼 연애와 결혼은 현실이다보니 저에게 이런 조언을 해주시는 듯 합니다. 하지만 제가 가장 기억에 남았던 말은 너 자신을 잃지말라는 말이었습니다. 아버지께서는 저에게 너가 있어야 가족도 있고, 남자친구도 있는 것이지 너 자신이 없으면 아무것도 없는 것이나 다름이 없다고 말씀하셨습니다. 그 말이 한동안 귀에 남았습니다..

안녕하세요. 욜로월드입니다. 최근에 제가 들은 말이 있습니다. 너를 잃진 말라고, 너를 잃지 않는 선에서 너의 결을 살릴 수 있는 일을 하라는 말을 들었습니다. 사실 올해는 정말 저답지 않은 삶을 살고있습니다. 저다운 삶이란 지금까지와는 결이 다르게 살고있다는 말과 같습니다. 이전년도 까지는 늘 똑같은 패턴이었습니다. 공부하고, 자고, 먹고 늘 같은 사람만 만나는 일입니다. 올해는 취업을 하면서 새로운 곳에도 많이가보고 그만큼 새로운 사람도 많이 많났습니다. 울타리 밖을 나가보니 신기하고 재밌는 일도 많았지만, 올해만큼 상처받고 많이 울어본 일도 없는 듯합니다. 그만큼 배운 사실도 있습니다. 급하면 안된다, 인생은 물 흐르듯 살아야 한다, 노력해도 될일은 되고 되지 않을 일은 되지 않는다 등 한줄로 표현..

안녕하세요. 욜로월드입니다. 오늘은 좋은사람을 만나려면?이라는 주제로 생각을 풀어놓으려 합니다. 저는 사랑과 연애 빼고는 굉장히 모든일에 있어서 자신이 있는 사람이라고 생각합니다. 그도 그렇것이 혼자서 무엇이든 잘하는 사람이기 때문입니다. 하지만 연애는 다릅니다. 연애는 혼자가 아니라 둘이하는 것이라 참 힘이 듭니다. 관계는 둘이 하는 것입니다. 그동안은 저만 잘하면 되는 줄 알았습니다. 그 사람이 바쁘다고 해도 이해하고, 그사람이 편한 시간에 저를 맞추고 또 저보다는 그사람에게 맞춰졌는데도 연애가 잘 되지 않아 의문이었습니다. 나는 다 양보하고 배려하는데 왜 내연애만 힘이 들까 생각해봤더니 그건 연애는 혼자가 아니라 둘이하는 것이라는 결론이 나왔습니다. 나혼자만 노력해서도 안됩니다. 서로가 함께 노력할..