✅정신건강/책읽다. 172

생각정리기획력, 콘텐츠 어디서주터 손대야할지 모를 때!

1. 잘하는 일뿐만 아니라 상처와 아픔까지도 콘텐츠가 될수 있다 : 아픔을 이겨낸 과정, 고통을 이겨낸 삶의 스토리는 누군가의 희망이 되고 위로가 된다 2. 기획이란 어떻게 문제를 잘찾고 어떻게 해결책을 잘 발상할 수 있을까의 게임입니다 : ex 기존의 생각 정리 관련 콘텐츠가 많이 있었지만 대중에게 많이 알려지지않은 이유가 뭘꺼 도대체 왜 생각정리 관련된 강의나 책은 없을까 하는 의문이 있었다. 이를 해결햐보겠다는 간절한 마음이 생각정리 컨텐츠에 도전하게 만들었다 3. 생각정리를 잘 하고 싶었다 날마다 일기를 쓰고 틈틈이 메모 관리해보았다 하면서 생각정리는 단순히 감이 안라 기술이 맞다는 생각이 들었다 : 국내외로 300가지 이상의 생각을 정리하는 도구가 존재한가는게 신기했다 어찌나 재밌던지 생각을 정..

사장학개론, 내 삶에 당장 적용할 수 있는 것들

중요한 결정을 처리하는 방법 나는 중요한 결정을 앞두면 금식을 한다. 최소한 3일 정도다. 음식에 대한 욕구가 통제된 상황에서는 사람의 인지 능력이 향상되도록 뇌에서 변화가 일어난다. 마음 속 깊은 곳에 있는 생각들이 그때 올라온다. 물을 제외하고 모든 음식을 끊고 3일간 견디면서 그 문제에 대해 깊은 고민을 이어가 보기를 권한다. 또 실패하면 그다음 날 해야 하는일 나는 여러 번 실패하면서 지금도 가장 잘한 일이라고 생각하는 것이 다음날 일어나 걸었다는 것이다. 실패했다고 술을 배우지도 집에 처박혀 있지도 않았다. 그냥 밖으로 나가 걸어 다녔다. 걸으면서 괜히 영상 같은 것을 보지 말고 가능하면 음악도 듣지말라. 그냥 아무 생각없이 하염없이 걸어라. 무슨 생각을 하려 하지 말고 그냥 걷다보면 머리가 비..

마케팅 불변의 법칙, 최초에 도전하라

시간이 나면 꼼꼼히 읽어보고 싶었던 책이다. 다들 무엇을 팔까? 를 생각하면 이미 잘 팔린 물건이 무엇인지 찾아본다. 벤치마킹하면 더 쉽게 진입할 수 있을 것이라 생각하기 때문이다. 하지만 책에서는 어느 영역에 최초로 들어간 사람이 될 수 없다면 최초로 뛰어들 새로운 영역을 개척하라고 한다. 여기서도 본질은 같다. 쉽게 얻은것은 쉽게 잃고, 어렵게 얻은 것은 잃기도 쉽지 않다. 그만큼 시장에서는 먼저 들어가는 것보다 기억 속에 맨 먼저 들어가는 게 더 중요하다는 뜻이다. 어떻게 우리 제품을 고객들에게 인식시킬지를 고민해야 한다. 최고의 상품보다 중요한 건 인식의 싸움. 잠재고객의 기억 속에 한 단어를 심는다면 어떤 단어를 심어야 할까? 절제를 위해서는 '환기'해주면 된다. 다들 잊고 있다. 절제해야하는 ..

결핍의 경제학

언젠가는 이렇게 일을 하지 않은 것에 대한 비용을 치르거나, 혹은 그 일을 즉기 처리했을 때 얻을 수 있었던 편익을 누리지 못하게 된다. 자기절제는 쓸수록 적어지는 경향이 있다. 과자가 눈앞에 있다면 치워라. 근육을 많이 쓰면 피로해지듯이 의지력도 마찬가지로 많이 쓸수록 피로해진다. 우리가 겪는 결핍은 상대적으로 한가한 시기 동안에 저질러진 실수에서 비롯되었다. 시간이든 돈이든 넉넉하게 많을 때는 사람들이 낭비한다. 결핍을 관리하는 쉽고 단순한 방법은 뭘까? 가난한 사람에게 저축은 늘 자신의 밖에 존재한다. 저축은 중요하긴 하지만 긴급한 과제튼 아니다. 저축보다 긴급한 일이 언제든 생기기 때문이다. 그래서 우리는 한 달에 한번씩 문자메시지나 편지로 사람들에게 무슨 용도로 저축을 하고 있으며 저축액은 얼마..

슈독, 나이키 창업자 필나이트 자서전

예전에 완독한 적이 있는데 오랜만에 밑줄친 부분만 다시 읽어보았다. 그 중에서도 기억에 남는 부분만 짧게 기록을 남긴다. "너희들은 너희 스스로 길이 되기 전에는 그 길을 갈 수 없느니라" -새로운 시작은 언제나 두렵다. 하지만 스스로 깨지않으면 그 길은 만들어지지 않는다. 스스로의 한계를 짓는게 얼마나 위험한지 느낄 수 있었던 부분 그런데 신발을 파는 일은 왜 좋아하는 것일까? 그 일은 단순히 제품을 파는 것이 아니기 때문이었다. 나에게는 달리기에 대한 믿음이 있었다. 나는 사람들이 매일 밖에 나가 몇 마일씩 달리면 세상은 더 좋은 곳이 될 것이라고 믿었다. 사람들은 나의 믿음에 공감했다. 무엇보다도 믿음이 중요했다. -최근에 시스템에 관심이 생겼다. 삶에서든 일에서든 나라는 사람을 잘 다루고, 일 잘..

언제나 미루는 당신이 지금 당장 행동하게 되는 50가지 방법

인생을 성공적으로 행복하게 살아가는 사람들의 공통점 - 자기 인생을 스스로 변화시켜 좋은 방향으로 이끌어갈 줄 아는 사람들 (실행력있는 사람) - 즉시 행동하기의 달인이다. (다이어트 책을 읽는 게아니라 밖에 나가 조깅을 한다) 1. 미래의 나에게 기대를 걸지 않는다. - 나중이 되어봐야 달라지는 건 아무것도 없다. 지금과 똑같은 상태가 다시 재현될 뿐이다. 2. 바로 하지 못하는 일은 -> 바로 할 필요가 없는 일 - 다이어트, 저축, 공부는 당장 안해도 죽지 않는다. 그래서 미루게 된다. 이런일을 당장 실행에 옮겨야 한다. 이런일은 아침에 일어나서 첫번째로 할 것을 추천한다. 우선순위 비교하기 전에 해치워버리기. 3. 지금 쾌락을 버리는 데만 집중한다 - 무엇인가 시작하려면 지금 하고 있는 걸 그만두..

[건강] 젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다 책리뷰

안녕하세요. 욜로월드입니다. 최근에 집사부일체 박진영편을 보고 느낀 것이 많습니다. 나이들어서도 춤을 추기 위해 건강을 관리한다는 그를 보고 저역시 뭔가를 하기 위해서는 체력관리가 정말 중요하다는 걸 뼈져리게 느꼈습니다. 그래서 건강에 관련 책들을 최근에는 더 많이 보고 있습니다. 그중에서도 젊은은 나이가 아니라 호르몬이 만든다는 책에 대해 리뷰해보고자 합니다. 우선 지금 제일 관심이 있는건 체지방감량입니다. 책에서는 우선 식사량 자체를 일정하게 유지하고, 하루 세끼 식사시간도 일정한 간격으로 지키는 것이 중요하다고 말합니다. 폭식을 하거나 끼니를 거르는 등 식사량과 간격이 갑자기 늘었다 줄었다 하면 인슐린 분비를 규칙적으로 조절하기 어렵다고 합니다. 일반적으로 탄수화물 50%, 단백질 30%, 지방 2..

사랑과 성공은 기다리지 않는다 오랜만에 책리뷰

안녕하세요. 욜로월드입니다. 오랜만에 또 다시 책리뷰를 들고 왔습니다. 계속 꾸준히 읽으려고 노력하는데 아마 이 책이 신호탄이 되어줄 듯 싶습니다. 이 책을 읽게 된 계기는 유튜브를 보다가 추천을 받았습니다. 누군가에게는 인생을 바꾼 책이라고 하길래 한사람의 인생을 바뀌게 한만큼 어떤 내용이 그렇게 와닿았길래 하는 호기심에 읽게 되었습니다. 그사람이 어떤사람이든 한사람의 마음을 움직였다는 그 자체만으로도 감동적이었습니다. 책은 생각보다 오래되었고, 제 기대는 그만큼 커졌습니다. 요즘들어 오래된 책에 더 관심이 갑니다. 이 책은 사랑과 성공에 대한 이야기라기보다는 여자의 일생을 전반적으로 다루고 그 속에서 겪는 고민과 나름의 자신만의 해결방법을 담은 책에 더 가깝습니다. 읽으면서 좀 더 현명하게 살아갈 수..

문지애 아나운서 추천, 어른들을 위한 책 자기 인생의 철학자들

안녕하세요. 욜로월드입니다. 정말 오랜만에 쓰는 책리뷰입니다. 얼마 전 문지애 아나운서의 유튜브 애TV를 구독해서 열심히 보고있습니다. 아이를 키우는 엄마들만 보는 채널이라고 생각했는데 이전에 드라마피디를 준비할 때부터 문아나운서님을 정말 좋아했었고 채널에 나오는 문지애 아나운서님이 너무 좋아서 보던 중 책한권을 추천해서 보게되었습니다. 제가 왠만하면 책구매를 안하는 건 책리뷰를 통해서도 아실 수 있을 겁니다. 하지만 문아나운서가 추천을 했고, 또 다읽고 나서도 전혀 되팔고 싶다는 생각이 안든 책은 오랜만입니다. 그래서 지금은 막 접으면서 2번정도 읽었습니다. 요즘 어른들을 위한 책은 없다고 생각합니다. 거의 취준생을 위한 책들이 지배적인데 이 책은 정말 어른들을 위한 책이라고 자부합니다. 평균 나이 7..