시작하고 반복하다

이렇게 집밥 챙겨먹은지가 언젠지 고등어 구이 짱맛 7천원의행복이다 아부지랑 먹어서 더행복 이제 다이어트 다시 시작이다 ㅎㅎ

불면증도 아니고 쇼트 슬리퍼도 아닌데 잠을 제대로 못잤었다. 근데 정말오랜만에 푹잤다. 너무 덥지도 춥지도 꿈을 꾸지도 안꾸지도 않았지만 일어났을 때 느낀 개운함. 운동의 강도를 올려서일까? 왜인지는 모르겠으나 푹잔 기분이 정말 하루의 시작의 만족감을 준다 잠을 잘자면 다이어트, 활동, 집중에도 도움이 되거든! 매일 이렇게 잠들기위해 노력해야지. 그리고 감사해야지

비록 레벨 1이지만 30분한적은 첨이라 기록해둠 목표는 1시간 해도거뜬한 체력만들기 감사한 체력

별거 안하는 하루라도 집에서 모든 걸 할 수 있는 시간과 여유 이게 찐 행복이라는 생각이 든다. 아무것도 하지 않아도 시원한 물과 선풍기만 있으면 여기가 천국 내 행복은 소소해서 감사하다!ㅎㅎ

있을땐 모르지만 없어보니 소중함 ㅜㅜ 잘관리해서 오래오랴 입어야지 안입던 레깅스도 입어야겠다 계속 활용방법을 고민하게 해준 순간들에 감사하다

식단 미쓰가 있었지만 덕분에 저녁운동도 다시 시작했다 앞으로 3주동안 집중할 시작 스타트를 끊어준 순간에 감사하다 모든 행동은 의도가 있고 절대 예외없음!

감사하다 비온다 의험하다 오늘하루쯤은 이라는 핑계를 사전차단 헬스장 비용이 아깝지 않게 활용할수있는 순간이 감사하다 돈은 이런곳에 쓰는것이다라는걸 배울수있음에 감사하다

친구 덕분에 드디어 듣게됨ㅎㅎ 밀리의 서재도 있고 든든하다. 지나간 시간에 후회하지말고 앞으로 집중하자. 설렌다. 새로운 목표 1. 58kg 2. 유튭몰입하기!! (9월 2일까지) 끝 목표 많지도 않다!!! 친구와 같이 화이팅!!!!!!

https://youtu.be/uHZvUNM0vIM 이 분의 책이 읽고 싶어져서 찾던 중 밀리의 서재에 있다는 걸 발견했다. 원래도 밀리의 서재 결제해야지 생각만 하고 있었는데 생각난 김에 바로 결제하고 책까지 읽어버리기 1. 밀리의 서재 결제 할 수있는 능력 2. 아이패드 키보드 사용감의 발견 오늘의 감사 ! 더 즐겁게 일할 수 있겠다

일부일동안 배변 소식이 없어 결국 푸룬주스딥워터를 시도해봣다 와...진짜 효과 직빵 그동안 보지 못봣던 배변 다보고 식은땀꺼지 흘리며 물 잔뜩 마시기 찌기는 쉬워도 빼기는 정말 쉽지않음 빼고나서도 후속처리가 이렇게 있다니 그래도 이번엔 뼈절리게 깨달아서 감사하다