반응형
사람들은 몸이 무겁거나 예전같지 않다고 생각할때 디톡스를 한다 방법이야 다양하다 레몬디톡스, 단식 등등...
뇌도 디톡스 하고 싶을 때가 있다. 처리해야 할 업무가 끊임없이 들어올때. 감당 수준을 넘었을때.
그래도 일은 해야하니 일단은 놓치는 일이 없도록 다 적어둔다. 그리고 아래 생각을 떠올린다
모든 피로와 스트레스는 과거와 미래에서 비롯된다.
지난 일에 연연하고 앞으로 일어날 일에 불안해하는 데서 시직된다. 여기에서 벗어나고 싶다면 평가나 판단을 더하지 않고 '지금, 여기'의 경험에 능동적으로 집중해야 한다.
출처: 최고의 휴식
책에는 늘 답이 있었는데...
합리화하지말고 읽자
잠이안올때
일하기싫을때
스트레스로괴로울때
모든 대안은 책으로 귀결시켜보자
반응형